Γιατί η μοναξιά… παχαίνει περισσότερο τις γυναίκες

γιατί η μοναξιά… παχαίνει περισσότερο τις γυναίκες

Γιατί η μοναξιά… παχαίνει περισσότερο τις γυναίκες

Η μοναξιά μπορεί να αποτελέσει παράγοντα κινδύνου για πολλές προκλήσεις στην ψυχική και σωματική υγεία, συμπεριλαμβανομένων των ανθυγιεινών διατροφικών συνηθειών και της παχυσαρκίας.

Τώρα, νέα μελέτη, έρχεται για πρώτη φορά να αποκαλύψει γιατί συμβαίνει αυτό.

Η νέα μελέτη δείχνει ότι οι μεταβολές στον εγκέφαλο που προκαλεί η μοναξιά, μπορεί να είναι ο λόγος για τον οποίο ορισμένες γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς σε κακές διατροφικές επιλογές.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όταν μοναχικές γυναίκες εκτίθενται σε εικόνες φαγητού (ιδιαίτερα γλυκών, πλούσιων σε θερμίδες τροφίμων), οι εγκέφαλοί τους παρουσίαζαν αυξημένη δραστηριότητα σε περιοχές που σχετίζονται με τη φλυαρία και τη μειωμένη δραστηριότητα σε μια περιοχή που σχετίζεται με τον έλεγχο.

«Σκεφτείτε τον εκτελεστικό μας έλεγχο ως τα φρένα του οργανισμού. Αν έχετε ελαττωματικά φρένα, γίνεται δύσκολο να αποφύγετε το φαγητό που λαχταράτε, αλλά αν τα φρένα σας λειτουργούν πολύ καλά, τα πατάτε λίγο και οι λιγούρες κόβονται» εξηγεί η ψυχολόγος Arpana Gupta, η οποία είναι συνδιευθύντρια του Κέντρου Μικροβιώματος Goodman-Luskin στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στο Λος Άντζελες (UCLA) και επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης.

Η μελέτη της Gupta και άλλων ερευνητών του UCLA δημοσιεύθηκε την Παρασκευή στην επιστημονική επιθεώρηση JAMA Network Open.

Τα ευρήματα αυτά αποτελούν ένα βήμα προς την κατανόηση της φυσιολογικής σύνδεσης μεταξύ μοναξιάς και ανθυγιεινής διατροφής, η οποία θα μπορούσε να εμπνεύσει άμεσες αλλαγές στη συμπεριφορά και μελλοντικούς στόχους για θεραπείες παχυσαρκίας.

Μια παρόμοια σχεδιασμένη μελέτη για άνδρες θα μπορούσε να βοηθήσει να διαχωριστούν οι διαφορές που αφορούν το φύλο στην εγκεφαλική δραστηριότητα που σχετίζεται με τη μοναξιά και τις διατροφικές συνήθειες, επειδή οι άνδρες και οι γυναίκες έχουν διαφορετικά εγκεφαλικά πρότυπα όσον αφορά την παχυσαρκία, δήλωσε η Gupta.

Και για να κατανοηθεί η αιτία και το αποτέλεσμα (έναντι της συσχέτισης) μεταξύ μοναξιάς και διατροφικών συνηθειών, θα χρειαστεί μια διαχρονική μελέτη παρακολούθησης, η οποία θα απαιτούσε τη συλλογή δεδομένων από τους συμμετέχοντες σε πολλά χρονικά σημεία, ανέφερε η ίδια.

Οι αλλαγές στον εγκέφαλο της μοναξιάς είναι ισχυρότερες με τα γλυκά

Στο πλαίσιο της μελέτης, οι ερευνητές συνέλεξαν δημογραφικά στοιχεία και στοιχεία σύστασης σώματος, συμπεριλαμβανομένου του δείκτη μάζας σώματος, από 93 υγιείς γυναίκες στο Λος Άντζελες, ηλικίας 18 έως 50 ετών, με μέση ηλικία περίπου 25 ετών.

Οι γυναίκες συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια σχετικά με την ψυχική τους υγεία, τη διατροφική τους συμπεριφορά και την αντιλαμβανόμενη κοινωνική απομόνωση, γνωστή και ως μοναξιά.

Η αντιλαμβανόμενη κοινωνική απομόνωση αξιολογήθηκε με την καθιερωμένη Κλίμακα Αντιλαμβανόμενης Απομόνωσης, η οποία μετρά τη συχνότητα υποστήριξης από φίλους, οικογένεια και συντρόφους.

Στη συνέχεια, οι εγκέφαλοι των συμμετεχόντων σαρώθηκαν με τη χρήση λειτουργικής μαγνητικής τομογραφίας (MRI), η οποία μετρά τις αλλαγές στη ροή του αίματος σε ολόκληρο τον εγκέφαλο ως υποκατάστατο της δραστηριότητας.

Δεδομένου ότι άλλες νευρολογικές μελέτες είχαν δείξει συσχέτιση μεταξύ της μοναξιάς και των αλλαγών σε διάφορα εγκεφαλικά δίκτυα που εμπλέκονται στη λογική, την εσωτερική επίγνωση, την οπτική προσοχή και την ανταμοιβή, οι ερευνητές εξέτασαν τα ίδια δίκτυα στο πλαίσιο των ερεθισμάτων τροφής.

Ενώ βρίσκονταν στον μαγνητικό τομογράφο, οι γυναίκες έβλεπαν εικόνες διαφορετικών κατηγοριών τροφίμων.

Η μία σειρά αφορούσε γλυκά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, όπως κέικ σοκολάτας και παγωτό.

Ένα άλλο πιάτο ήταν με αλμυρά τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας, όπως οι τηγανητές πατάτες και τα μπιφτέκια.

Υπήρχαν επίσης δύο κατηγορίες τροφίμων χαμηλών θερμίδων – μία αλμυρή και μία γλυκιά – οι οποίες περιλάμβαναν σαλάτες και φρούτα, αντίστοιχα.

Στους συμμετέχοντες παρουσιάστηκαν θολές εικόνες χωρίς τρόφιμα ως έλεγχος για σύγκριση.

Τα δεδομένα της λειτουργικής μαγνητικής τομογραφίας έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες με υψηλότερη αντιληπτή κοινωνική απομόνωση είχαν αυξημένη εγκεφαλική δραστηριότητα σε ενδείξεις φαγητού στον κατώτερο βρεγματικό λοβό, μια εγκεφαλική δομή που σχετίζεται με τον μηρυκασμό (αβίαστη, επαναλαμβανόμενη και ακούσια παλινδρόμηση άπεπτου φαγητού που καταναλώθηκε πρόσφατα από τον στόμαχο), και στον ινιακό φλοιό, ο οποίος μετατρέπει αυτό που ανιχνεύουν τα μάτια μας σε πληροφορία.

Αυτοί οι συμμετέχοντες παρουσίασαν επίσης μειωμένη δραστηριότητα στον ραχιαίο προμετωπιαίο φλοιό τους, ένα τμήμα του εγκεφάλου σημαντικό για τη συλλογιστική και την αναστολή που ανήκει στο δίκτυο εκτελεστικού ελέγχου.

Οι αλλαγές στην εγκεφαλική δραστηριότητα ήταν ισχυρότερες όταν οι συμμετέχοντες με υψηλότερη αντιληπτή κοινωνική απομόνωση έβλεπαν γλυκά, υψηλής θερμιδικής αξίας τρόφιμα, όπως ένα κέικ σοκολάτας.

Γιατί η μοναξιά προκαλεί ανθυγιεινές συνήθειες

«Τα γλυκά τρόφιμα είναι γνωστό ότι διεγείρουν το κέντρο ανταμοιβής του εγκεφάλου μας και μια θεωρία είναι ότι θα μπορούσαν να χρησιμεύσουν ως πηγή ευχαρίστησης σε περιόδους μοναξιάς, βοηθώντας «να μειωθεί ο κοινωνικός πόνος και η δυσφορία που συνδέεται με το να είσαι μόνος ή να είσαι απομονωμένος», δήλωσε η Gupta.

Ξεχωριστά, από τα δεδομένα της σύστασης του σώματος και του ερωτηματολογίου, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες με μεγαλύτερη μοναξιά, είχαν υψηλότερο ποσοστό μάζας λίπους και αυτοαναφέρθηκαν σε χαμηλότερη ποιότητα διατροφής και κακή ψυχική υγεία, η οποία περιελάμβανε μειωμένη ψυχολογική ανθεκτικότητα, δηλαδή την ικανότητα προσαρμογής σε δύσκολες συνθήκες.

Μοναξιά και διατροφική συμπεριφορά

«Μιλάμε για πράγματα όπως το γεγονός ότι μπορεί να τρώτε για συναισθηματικούς λόγους και χωρίς να πεινάτε. Επίσης, όσοι βιώνουν μοναξιά, λαχταρούν συγκεκριμένους τύπους τροφίμων», δήλωσε η Katherine Hanna, λέκτορας Διατροφής και Διαιτολογίας στο Τεχνολογικό Πανεπιστήμιο του Queensland, η οποία δημοσίευσε πρόσφατα μια μεγάλη ερευνητική ανασκόπηση σχετικά με τη συσχέτιση μεταξύ μοναξιάς και διατροφικής συμπεριφοράς.

Όμως, «αυτό που κάνει αυτή η μελέτη είναι ότι εξετάζει στην πραγματικότητα πώς αντιδρά ο εγκέφαλος, αρχίζοντας να συμπληρώνει το μονοπάτι που συνδέει τη μοναξιά και το φαγητό», συμπλήρωσε η ίδια.

Η διατροφική συμπεριφορά και η παχυσαρκία συμβάλλουν σε πολλές χρόνιες ασθένειες και η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο η μοναξιά συνδέεται με συμπεριφορές που σχετίζονται με το φαγητό (όπως προσπαθεί να κάνει η παρούσα μελέτη), θα μπορούσε να βοηθήσει να εξηγήσουμε πώς συμβάλλει επίσης σε χρόνιες ασθένειες και πρόωρη θνησιμότητα, καταλήγει η ψυχολόγος Louise Hawkley, ανώτερη συνεργάτης στο Εθνικό Κέντρο Έρευνας Γνώμης του Πανεπιστημίου του Σικάγο.

OTHER NEWS

25 minutes ago

Sen. Marco Rubio won't commit to accepting 2024 election results

26 minutes ago

Spook hunter Yvette Fielding says her Most Haunted co-star Derek Acorah was 'a fake who tried to grope her' - as former Blue Peter presenter opens up about the TV pair's feud

27 minutes ago

Verstappen wins two races in one day

27 minutes ago

Spurs must unleash their teen "superstar" alongside Son

27 minutes ago

Lando Norris breathes life into F1 title race as Max Verstappen given Imola GP fright

27 minutes ago

Sharjah presents its heritage at TIBF

27 minutes ago

PM Modi in Odisha to give further push to BJP’s electoral prospects

27 minutes ago

Ram Lalla has also decided to hand over power to his devotee 'Modi' for third time: Yogi

27 minutes ago

Springbok star Kitshoff battles early arthritis

27 minutes ago

Trump amps up his vaccine rhetoric, guarding against RFK Jr.

28 minutes ago

Former All-Pro RB David Johnson retires after 8 NFL seasons

28 minutes ago

Moises Caicedo scores from halfway line as Chelsea end with fifth straight win

28 minutes ago

People were right – Rob Edwards admits survival task ‘became too much’ for Luton

31 minutes ago

Dodgers add recently acquired left-hander to active roster

31 minutes ago

Ebrahim Raisi: Who is the Iranian President involved in a helicopter accident?

31 minutes ago

Will Ferrell Sets Career First With New Netflix Comedy Series

31 minutes ago

Cash transport workers’ strike poses risk of empty ATMs

31 minutes ago

Sundowns star ready for Europe, says Ribeiro

31 minutes ago

Nuno Espirito Santo relieved after leading Forest to safety in ‘toughest challenge’ of his career

34 minutes ago

Bezos launches first crew to space since 2022 grounding

38 minutes ago

Working around your body clock could boost effectiveness of blood pressure drugs

38 minutes ago

‘Who became champion?’: Jurgen Klopp gives final dressing-room speech to Liverpool players

38 minutes ago

Oliver Glasner admits Eagles landing on lofty perch comes as some surprise

38 minutes ago

Ebrahim Raisi: what we know so far about Iranian president’s helicopter crash

40 minutes ago

Sources: Knicks' OG Anunoby, Josh Hart to play in Game 7

41 minutes ago

Boil water advisory issued for Gimli, Man.

41 minutes ago

Leeds United are 8/11 favourites to win promotion in their Championship play-off final against Southampton... with Saints deemed slight underdogs at evens with Sky Bet

41 minutes ago

Demi Moore, 61, stuns in a black strapless dress as she joins stylish Margaret Qualley at The Substance photocall during Cannes Film Festival

41 minutes ago

Jason Day hilariously caught swearing on hot mic at PGA Championship after poor tee shot attempt

42 minutes ago

Stefanik, Fox News anchor spar over New York Times report questioning her support of Trump

42 minutes ago

How Accurate Is “Bridgerton”? We Asked a Regency Historian What the Series Gets Right (and Wrong)

42 minutes ago

Ron Johnson says he doesn’t trust polls showing Biden beating Trump in Wisconsin

42 minutes ago

‘Coup involving foreigners’ thwarted in Democratic Republic of Congo

42 minutes ago

Will Power suffers engine hiccup as Chevrolet and Honda struggle ahead of Indy 500 qualifying

42 minutes ago

Fear and worry ‘awfully familiar’ for northern Alberta, says Pulitzer Prize finalist

42 minutes ago

Phil Foden: 'We've put ourselves in the history books'

42 minutes ago

No smiles for Postecoglou until Spurs achieve his 'lofty ambitions'

43 minutes ago

Power expected to be restored to most affected by deadly Houston storm

45 minutes ago

Jurgen Klopp leads chants for soon-to-be Liverpool boss Arne Slot at Anfield after Reds secure victory over Wolves in the German's final game in charge

46 minutes ago

Man in his 30s dies in police custody in Swindon after 'falling ill' - as watchdog begins a probe into the incident