Η απώλεια βάρους είναι ένα ζήτημα που απασχολεί πολλούς. Καλώς ή κακώς, το να αδυνατίσει κανείς απαιτεί πολλές θυσίες ωστόσο σίγουρα, δεν είναι ακατόρθωτο ούτε χρειάζεται υπεράνθρωπη προσπάθεια. Με υπομονή, επιμονή, προσήλωση στον στόχο και πρόγραμμα, όλα μπορούν να συμβούν εύκολα. Ναι, ακόμα και να αποχαιρετήσεις μια για πάντα το βάρος που δε θες.
Το Πανεπιστήμιο του Harvard λοιπόν, έρχεται να δώσει μία αρκετά βοηθητική λίστα σε όσους θέλουν να χάσουν βάρος, αποκαλύπτοντας τις τροφές που πρέπει να αποχαιρετήσεις αν πραγματικά θέλεις να δεις το σώμα σου να αλλάζει προς το καλύτερο. Με λίγα λόγια, το Harvard συγκέντρωσε τις τροφές που μπορούν να σταθούν εμπόδιο στην προσπάθειά σου για απώλεια βάρους και εμείς, σου τις παρουσιάζουμε.
1. Άσπρο ψωμί
Το λευκό ψωμί φαίνεται πως για την απώλεια βάρους λειτουργεί όπως ακριβώς και η ζάχαρη, ανασταλτικά. Θα σου λέγαμε να το αφαιρέσεις τελείως από τη διατροφή σου αλλά αν πραγματικά δε μπορείς χωρίς αυτό, τότε απλώς μείωσε την ποσότητα που καταναλώνεις.
Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr
News Related-
Σκρέκας: «Τα πρόστιμα που έχει επιβάλει το Υπουργείο Ανάπτυξης ξεπέρασαν τα 10 εκατομμύρια»
-
Ελλ. Λύση: Η ΝΔ ετοιμάζεται για 'υποχωρήσεις' που υπερβαίνουν τα όρια της εθνικής μειοδοσίας
-
Βρετανία: Το σχόλιο της δημοσιογράφου του BBC που πήρε την συνέντευξη από τον Κυριάκο Μητσοτάκη
-
Κάτω από 1.000 ευρώ οι μισές συντάξεις γήρατος – Μόλις 697 ευρώ οι νέες
-
Adidas: Τα παπούτσια του 1950 που την έσωσαν από το φιάσκο των Yeezy
-
Φόνοι Στο Καμπαναριό – Γιωργής Τσουρής: Με τη σύντροφο μου παίζουμε μαζί και δεν μπορώ να φανταστώ τη ζωή μου χωρίς αυτήν
-
Συντάξεις: Ποιοι δικαιούχοι θα δουν αύξηση με το νέο έτος – Παραδείγματα
-
Χρήστος Μάστορας - Γαρυφαλλιά Καληφώνη: Η νέα κοινή φωτογραφία τους
-
"Πούλαγαν" έρωτα σε υποψήφια θύματα και τους άδειαζαν τους λογαριασμούς
-
Τι θα δούμε τα Χριστούγεννα στο Μέγαρο Μουσικής - Η προπώληση ξεκίνησε
-
Πώς θα θωρακιστεί η χώρα από τις πλημμύρες – Τα πέντε σημεία του σχεδίου
-
Κικίλιας: Έργα 743 εκατ. από το ΑΙΓΙΣ θα έχουν δημοπρατηθεί μέχρι το τέλος του έτους
-
Ένα ημίγυμνο δέντρο, το είδωλο μιας διχασμένης πραγματικότητας
-
Ο Μητσοτάκης, ο Σούνακ και τα Μάρμαρα: Ντόρος να γίνεται…