10 conseils pour réduire votre exposition aux ondes magnétiques de votre smartphone

Les études sur l’impact des ondes magnétiques sur le corps humain se multiplient dernièrement, avec des conclusions parfois divergentes ou plus ou moins alarmistes. Mises à part les personnes reconnues hypersensibles, quelques gestes permettent de réduire votre exposition à l’énergie transportée par ces ondes. Ne serait-ce que par précaution…

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Utilisez un kit mains-libres ou des écouteurs

Si certains scientifiques établissent une corrélation directe entre l’utilisation fréquente d’un smartphone pour de longs appels téléphoniques et l’apparition de tumeurs du cerveau, cette assertion n’est pas encore réellement démontrée. Utiliser longtemps votre mobile pour un appel place toutefois celui-ci au plus près de votre cerveau et, dans le doute, nous vous conseillons de privilégier l’utilisation d’un kit piéton filaire ou Bluetooth pour tout simplement éloigner le smartphone de votre matière grise. À propos du Bluetooth, en passant : celui-ci émet lui aussi des ondes magnétiques, mais à une très faible puissance comparée à l’utilisation du réseau mobile ou du wifi. Du moins pour les appareils de classe 2 ou 3. Les périphériques Bluetooth de classe 1 sont rares, mais ils existent. Ils sont très proches, en termes de production d’ondes, des chiffres d’une utilisation du réseau mobile traditionnel. Nous avons par exemple croisé des dongles Bluetooth USB classe 1. Vous pouvez aussi le cas échéant passer en mode mains-libres, ce sont toujours quelques décimètres mis entre le smartphone et votre oreille. Pour information, sachez que les radiations sont réduites de 75 % en éloignant le mobile de 5 cm et de 99 % au-delà de 18 cm !

Optez pour les messages

Certains préconisent de privilégier les messages aux appels. En effet, lors de rédaction ou de la lecture d’un message, votre smartphone est mécaniquement plus éloigné de votre corps. C’est d’une logique implacable. La meilleure solution en termes d’ondes émises est le classique SMS.

Après Instagram, les chaînes de discussion arrivent sur WhatsApp

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Évitez de garder votre téléphone dans vos poches

Beaucoup de personnes glissent leur smartphone dans leur poche lorsqu’elles ne l’utilisent pas. Là aussi, la distance compte, car cela place la source d’ondes au plus proche de votre corps. Outre l’émission d’ondes magnétiques, le mobile va aussi chauffer, ce qui peut aussi produire un certain inconfort et potentiellement avoir un impact sur la fertilité masculine s’il est transporté dans la poche revolver d’un pantalon par exemple. La mode des systèmes de cordon autour du cou pour transporter le smartphone ne semble pas plus optimale, puisque celui-ci est proche d’organes sensibles comme le cœur, l’estomac…

Si vous êtes en déplacement, vous pouvez mettre votre smartphone dans votre sac à main ou votre sac à dos. Et une fois à la maison ou au bureau, posez-le tout simplement.

Photo de Sten Ritterfeld sur Unsplash

Passez en mode avion

Nous n’avons pas besoin d’être toujours connectés. C’est une évidence que nous sommes malheureusement peu à accepter. Aujourd’hui beaucoup d’applications et services proposent des modes d’utilisation hors-ligne. Pour les vidéos, les magazines… nous vous conseillons de les télécharger et non de les lire en “streaming”. Pour un film sur votre service de vidéo à la demande favori, une minute ou deux seront nécessaires pour le télécharger. Une fois que c’est fait, vous pourrez basculer en mode avion et ainsi réduire considérablement votre temps d’exposition.

Passer en mode avion peut aussi vous permettre de retrouver une certaine concentration pour lire ou même jouer sans être perturbé par les innombrables notifications qui animent nos journées… voire nos nuits.

Éteignez votre smartphone la nuit

Vos nuits, parlons-en. Le smartphone a souvent remplacé notre bon vieux radio-réveil et du coup, beaucoup de Français dorment avec leur mobile posé sur leur table de chevet. Même si l’idéal est évidemment de l’éteindre totalement, le premier réflexe à avoir dans ces conditions est de passer en mode avion : le smartphone vous réveillera de la même manière s’il n’est pas connecté !

Pour ceux qui souhaitent demeurer joignables, couper la data est un premier pas, car les appels vocaux et les SMS en 2G émettent beaucoup moins d’ondes.

Photo de Tim Gouw sur Unsplash

Le téléphone uniquement en cas d’urgence pour les enfants

Il est aujourd’hui admis que le cerveau des enfants est plus perméable aux ondes de toute sorte. L’usage du téléphone mobile pour eux doit selon nous se cantonner aux urgences, ou du moins à des appels impératifs. Pour les jeux, notamment sur tablette, privilégiez les applications ne nécessitant pas de connexion internet pour fonctionner. Il n’est pas toujours facile de les dénicher, mais elles existent.

Limitez l’usage du téléphone lorsque le signal est faible…

Lorsque votre smartphone peine à trouver le réseau, il va envoyer beaucoup plus de signaux pour se connecter et émettre davantage d’ondes magnétiques. Dans de mauvaises conditions de réception, il faut donc limiter l’utilisation du téléphone au maximum.

Photo de Anthony Wade sur Unsplash

…et lorsque vous vous déplacez à grande vitesse

Ce conseil rejoint celui émis précédemment. En effet, lorsque vous vous déplacez rapidement, dans un TGV par exemple, le smartphone envoie de nombreuses requêtes pour conserver une connexion avec le réseau mobile. Il suffit de voir sa batterie fondre dans ces conditions pour se faire une idée des efforts qui lui sont alors demandés. L’émission d’ondes est multipliée. Couper son téléphone est sans doute la meilleure solution. Si votre moyen de transport propose un réseau wifi, privilégiez-le même s’il est un peu moins véloce. En effet, votre smartphone aura une connexion optimale avec lui et le pic d’ondes est déplacé entre le point d’accès de votre TGV (par exemple) et le réseau mobile.

Faites les mises à jour

Il arrive fréquemment que les autorités indiquent aux fabricants qu’un de leurs modèles de smartphone dépasse les normes admises. La plupart du temps, la marque va mettre à jour le modèle pour faire redescendre son DAS. Une solution logicielle suffit donc à régler la plupart des problèmes du genre… à condition d’appliquer cette mise à jour. Alors, acceptez toutes les mises à jour qui vous sont proposées.

Attention aux apps de navigation

Les applications de navigation sont de grosses consommatrices de données. Par défaut, elles téléchargent au fur et à mesure les données cartographiques ainsi que de nombreux éléments supplémentaires qui leur permettent notamment de tenir compte des bouchons et autres accidents dans leur proposition de parcours. N’hésitez donc pas à les couper si vous n’en avez pas besoin. Vous pouvez aussi télécharger les cartes préalablement. Une fonction qui existe depuis longtemps sur Google Maps et qui arrive dans iOS 17 pour Plans.

Méfiez-vous des solutions miracles Dans tous les cas, évitez les patchs et les coques antiradiations, pour lesquels les publicités prolifèrent sur les réseaux sociaux. Leur efficacité n’a jamais été prouvée. Paradoxalement, certains procédés peuvent même forcer le smartphone à émettre davantage d’ondes. Certaines solutions ont même été épinglées par les organismes de répression des fraudes. Si vous êtes soucieux de cette question, vous pouvez commencer par choisir votre prochain smartphone en fonction de son DAS : l’information est obligatoirement accessible facilement.