Aguacate: ¿puede Comer Demasiado? Obtenga Consejos De Profesionales En Nutrición.

Aguacate

Recomendaciones de cantidad – Faith Seke

PhD, Agronomy and Crop Science (ongoing), Master’s degree, Food Science and Technology · 1 years of experience · South Africa

• Yo recomendaría el consumo de la mitad de aguacate o menos al día, la mitad de aguacate contiene alrededor de 120 calorías y comer aguacate todos los días puede ayudar a mejorar los niveles de colesterol malo en personas con sobrepeso y obesas.

¿Cómo es la traducción?

→ Vea los efectos secundarios de Aguacate según este experto

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Recomendaciones de cantidad – Carolina Castro

PhD Candidate (Health Services), Post Graduate Functional Clinical Nutrition, Bachelor’s Degree Nutrition and Dietetics · 7 years of experience · Australia

• Recomiendo la mitad de la fruta diariamente para aumentar la fibra y el buen contenido de grasa, también obtener todos los beneficios de los antioxidantes y compuestos antiinflamatorios. Se puede tomar con semillas como chía o en preparaciones como guacamole.

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Recomendaciones de cantidad – Lucía Ramos

Bachelor of Science · 8 years of experience · Argentina

• El aguacate se podía comer todos los días. Las personas que necesitan perder peso deben limitar la porción a medio aguacate por día (considerando un aguacate pequeño).

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Los datos son únicamente con fines informativos (orígenes a continuación). Los datos y la traducción pueden variar de la información aprobada por las autoridades normativas de su mercado. Consulte a un nutricionista o profesional médico de su región para obtener asesoramiento. Descargo de responsabilidad: Esto es solo para fines informativos y no debe considerarse como un sustituto de la experiencia médica. Estas son opiniones de un panel externo de nutricionistas individuales y no deben considerarse como opiniones de Microsoft. Por favor, busque ayuda profesional con respecto a cualquier condición de salud o inquietud.