Descubren una hierba que mejora el funcionamiento de la mente

Esta planta medicinal tiene un aroma agradable y refrescante.

Se recomienda consultar con un médico antes de incorporar cualquier hierba a la rutina diaria.

Una investigaciónreveló que el romero, una hierba aromática popularmente utilizada en diversas culturas, podría tener un impacto en el funcionamiento cognitivo.(Leer más: ¿Menopausia en las plantas? Es posible y estos son los estragos que les causa).

El estudio, publicado en la revista ‘Therapeutic Advances in Psychopharmacology’, señala que el aceite esencial de romero puede ser un aliado para optimizar la calidad de la memoria en adultos sanos.

Los investigadores atribuyen este efecto a los compuestos bioactivos presentes en el romero, como el ácido rosmarínico y los antioxidantes, los cuales poseen propiedades neuroprotectoras y pueden estimular la función cognitiva.(Seguir leyendo:Plantas para atraer la suerte: matas que debería tener en su casa, según el Feng Shui).

Además, expertos de la Universidad de Northumbria, en el Reino Unido, llevaron a cabo un estudio que reveló que la simple inhalación del aroma de romero podría mejorar el rendimiento cognitivo en tareas que requieren atención y velocidad mental.

Podria mejorar el rendimiento cognitivo. iStock

¿Cómo consumir romero?

Para disfrutar de los beneficios del romero, existen diversas formas de consumo recomendadas:

Infusión de romero

Preparar una infusión es una manera sencilla de aprovechar las propiedades del romero. Basta con agregar unas ramitas frescas o secas a una taza de agua caliente y dejar reposar durante unos minutos.(Le puede interesar:Dermatología: ¿cómo identificar la hiedra venenosa y tratar los síntomas si la toca?).

Esta infusión se puede consumir tanto caliente como fría y, si se desea, puede endulzarse con un poco de miel para mejorar su sabor.

Esta infusión se puede consumir tanto caliente como fría. iStock

Aceite esencial de romero

El aceite esencial de romero puede ser utilizado de múltiples maneras para mejorar la función cognitiva. Puede difundirse en el aire mediante un difusor de aromaterapia para inhalar sus beneficios, o bien diluirse en un aceite portador y aplicarse sobre la piel para realizar masajes estimulantes.

Suplementos de romero

También están disponibles en el mercado suplementos de romero en forma de cápsulas o extractos líquidos, que pueden tomarse como complemento alimenticio. Sin embargo, es fundamental seguir las indicaciones del fabricante y consultar con un profesional de la salud antes de incorporar cualquier suplemento a la dieta.

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Es importante tener en cuenta que, aunque el romero es generalmente seguro para la mayoría de las personas cuando se consume en cantidades moderadas, algunas pueden experimentar efectos secundarios como irritación estomacal o reacciones alérgicas.

Por ello, se recomienda siempre consultar con un médico antes de incorporar cualquier hierba o suplemento a la rutina diaria, especialmente en casos en los que se estén tomando medicamentos o se tengan condiciones médicas preexistentes.

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*Este contenido fue reescrito con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en la información publicada por El País (Uruguay), y contó con la revisión de la periodista y un editor.