Rescatando la chispa del amor: la terapia de pareja como aliada en San Valentín

El 14 de febrero, San Valentín, puede convertirse en una celebración monótona para muchas parejas, limitándose a intercambios formales de regalos o cenas sin entusiasmo. Las relaciones enfrentan altibajos y desafíos, desde la rutina hasta problemas de comunicación o la influencia de terceros. En este contexto, la intervención terapéutica emerge como una opción para revitalizar el amor.

En ocasiones, la figura de un terapeuta de pareja se erige como una solución a los problemas sentimentales. Este experto actúa como un mediador imparcial, guiando a la pareja a través de crisis y cambios.

“En esos momentos de dificultad, el terapeuta de pareja ejerce un acompañamiento imparcial, ayudando a que se tome conciencia de que ciertas prácticas instauradas necesitan modificarse para el bienestar de la pareja”, destaca la psicóloga Pilar Conde, directora técnica de Clínicas Origen.

La terapia de pareja, lejos de ser un último recurso, puede actuar como un catalizador positivo. La participación activa de ambos miembros es esencial para aplicar lo aprendido en las sesiones a la vida diaria. “Para que la terapia ofrezca buenos resultados es importante que la pareja acuda con una actitud de tándem, de cambio, de flexibilidad y de apertura”, subraya Conde.

Esta forma de psicoterapia no solo aborda conflictos derivados de cambios de vida, sino que también se enfoca en aspectos cotidianos, como la rutina, la comunicación y la confianza. Se trabajan habilidades comunicativas, distribución de responsabilidades y fortalecimiento de aspectos positivos. La terapia busca reactivar sentimientos pasados y construir nuevas formas significativas de conexión.

Consejos para una relación saludable

Pilar Conde comparte recomendaciones prácticas para revitalizar una relación y evitar su deterioro:

Dedicar Tiempo: Realizar actividades agradables en pareja durante la semana.

Tiempo Individual: Reservar momentos para actividades individuales y sociales.

Expresión Positiva: Verbalizar valoraciones positivas sobre la pareja.

Escucha Activa: Prestar atención y mostrar interés genuino durante conversaciones.

Gestión de Conflictos: Resolver disputas permitiendo que ambas partes expresen su punto de vista.

¿Cuándo buscar ayuda para mi relación de pareja?

Identificar el momento de acudir a terapia es crucial. La psicóloga señala señales como pensamientos de separación, visión predominante de aspectos negativos y transgresiones de respeto. Actuar a tiempo, antes de que la relación se deteriore, permite que las herramientas terapéuticas sean más efectivas.

El amor, al igual que la vida, atraviesa cambios y desafíos. En San Valentín, la terapia de pareja emerge como una valiosa aliada para avivar la llama del amor y construir un futuro juntos, reafirmando que, a veces, un tercero -el profesional- puede ser terapéutico.

(Con información de EFE)