Oliva image
Opinione degli esperti di Deekshita Girkala
M.SC Nutrition & Dietetics · 2 anni di esperienza · India
Le olive sono ricche di acido oleico che è un acido grasso monoinsaturo. Aiutano a ridurre i colesterolo cattivi nel corpo. Inoltre, le olive fresche hanno notevoli quantità di fibre alimentari, sodio e ferro. Le olive possono essere consumate fresche come frutti e possono anche essere utilizzate come olio da cucina per effetti benefici. Visualizza originale
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Opinione degli esperti di Aparna Nemalikanti
M.Sc. Clinical Nutrition & Dietetics · 10 anni di esperienza · India
Le olive sono ricche di vitamina E e altri potenti antiossidanti. Sono buoni per il cuore e possono proteggere contro le malattie coronariche, l’osteoporosi e il cancro. Le olive sono ricche di acidi grassi monoinsaturi e polinsaturi che sono sani per il cuore. Visualizza originale
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Opinione degli esperti di Ponna Geethanjali
Msc Dietetics in Food Service Management, Clinical Dietitian · 9 anni di esperienza · India
Le olive sono ricche di vitamina E, che può migliorare la salute della pelle e aiutare il sistema immunitario. Sono ricchi di sodio e grassi, quindi mangiare in quantità moderata è salutare. Le olive sono particolarmente ricche di antiossidanti tra cui oleuropeina, idrossitirosolo, tirosolo, acido oleanolico e quercetina. Riduce il rischio di sviluppare malattie cardiache. Visualizza originale
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Com’è la traduzione?
Dichiarazione di non responsabilità: Si intende solo a scopo informativo e non deve essere considerato un sostituto della competenza medica. Questi pareri provengono da un gruppo esterno di singoli medici e non sono da considerare come pareri di Microsoft. Si prega di rivolgersi ad un professionista per un aiuto su qualsiasi condizione di salute o dubbio.
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