Ada beragam cara yang dapat kita terapkan untuk menjaga kesehatan tubuh. Misalnya saja dengan diet minum air putih atau water fasting yang menjadi populer sejak beberapa waktu belakangan.

Untuk Bunda ketahui, diet air putih ini merupakan metode diet yang dilakukan hanya dengan mengkonsumsi air mineral. Orang yang menjalani diet ini tidak mengkonsumsi makanan atau minuman lain.

Baca Juga : Rahasia Cantik Atalia Ridwan Kamil Bikin Bunda Tertawa tapi Suami Resah
Baca Juga : Dapat Warisan & Dana Pendidikan, Kenapa Istri Didi Kempot Jualan Nasi Goreng?

Diet ini dipercaya sangat baik untuk kesehatan tubuh hingga lebih cepat menurunkan berat badan. Lalu, apa lagi yang dapat diperoleh dari diet tersebut?

Manfaat Diet Air Putih

Mengutip HealthLine, diet air putih ini memiliki berbagai manfaat selain menurunkan berat badan, yakni:

1. Membantu menurunkan tekanan darah

2. Meningkatkan sensitivitas insulin dan leptin

3. Menurunkan risiko beberapa penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan kanker

4. Memicu autophagy, sebuah proses saat tubuh memecah dan mendaur ulang bagian sel yang lama atau berbahaya

Diet Air Putih Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh, Tapi Ada Bahayanya Juga Bun
© Disediakan oleh HaiBunda Banner Ciri Anak Berpotensi Cerdas Banner Ciri Anak Berpotensi Cerdas/ Foto: HaiBunda/ Novita Rizki

Bahaya Menjalani Diet Air Putih

Meski banyak manfaatnya, diet air putih juga bisa berbahaya untuk tubuh. Ini bisa terjadi jika dilakukan terlalu lama tanpa adanya pengawasan dari tim medis atau dokter, bisa menyebabkan:

1. Kekurangan gizi

2. Dehidrasi

3. Hipotensi ortostatik (penurunan tekanan darah mendadak)

Cara melakukan diet air putih

Sampai saat ini belum ada aturan yang pasti tentang cara melakukan diet air putih yang tepat. Tetapi, ada beberapa fase atau tahapan yang bisa diikuti yaitu:

1. Fase pradiet

Jika belum pernah melakukan diet air putih sebelumnya, harus mempersiapkan diri 3-4 haru sebelumnya. Misalnya dengan makan dengan porsi yang kecil atau melakukan puasa beberapa jam dalam sehari.

2. Fase diet

Saat diet air putih berlangsung, dianjurkan minum 2-3 liter air putih per hari. Diet ini bisa dilakukan selama 24-72 jam dan tidak dianjurkan dilakukan lebih dari jangka waktu tersebut.

Selain itu, dianjurkan untuk menghindari aktivitas yang memerlukan fokus penuh seperti mengemudikan kendaraan atau alat berat. Hal ini dilakukan untuk mencegah terjadinya kecelakaan atau cedera.

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI. 

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Simak juga 3 jenis diet untuk kulit yang lebih glowing dalam video berikut:

[Gambas:Video Haibunda]

NEWS RELATED

Emirates dan Etihad Dikabarkan Bakal Jadi Investor, Ini Tanggapan Bos Garuda Indonesia

© Disediakan oleh Kompas.com Direktur Utama Garuda Indonesia Irfan Setiaputra berdiri di dekat pesawat Garuda Indonesia Boeing 373-800 NG dengan desain masker di bagian depan pesawat, saat diparkir di lapangan udara di Tangerang, Banten, Senin (12/10/2020). Pemasangan ”masker” di pesawat tersebut digelar untuk mendukung kampanye Gerakan ‘Ayo Pakai Masker’ ...

View more: Emirates dan Etihad Dikabarkan Bakal Jadi Investor, Ini Tanggapan Bos Garuda Indonesia

TRGU, CHEM dan ARKO Masuki Masa Penawaran Umum, Begini Hitung-hitungan Analis

© TRGU TRGU, CHEM dan ARKO Masuki Masa Penawaran Umum, Begini Hitung-hitungan Analis KONTAN.CO.ID – JAKARTA. Ada tiga calon emiten baru yang tengah memasuki tahap penawaran umum dalam rangka hajatan initial public offering (IPO). Ketiga calon emiten itu ada PT Arkora Hydro Tbk (ARKO), PT Cerestar Indonesia Tbk (TRGU) dan ...

View more: TRGU, CHEM dan ARKO Masuki Masa Penawaran Umum, Begini Hitung-hitungan Analis

Respons Dayamitra Telekomunikasi (MTEL) Soal Rencana Penjualan Saham Protelindo

© MTEL Respons Dayamitra Telekomunikasi (MTEL) Soal Rencana Penjualan Saham Protelindo KONTAN.CO.ID –   JAKARTA. PT Dayamitra Telekomunikasi Tbk (MTEL) atau Mitratel sempat nyanter berkaitan dengan penjualan saham PT Profesional Telekomunikasi Indonesia (Protelindo). Namun, nampaknya Mitratel belum tertarik dengan hal ini. Seperti yang diketahui, PT Sarana Menara Nusantara Tbk (TOWR) ...

View more: Respons Dayamitra Telekomunikasi (MTEL) Soal Rencana Penjualan Saham Protelindo

Mural "Thor" berteknologi AR hadir di terowongan Kendal, Jakarta

Cuplikan video yang menampilkan seni mural bertema “Thor: Love and Thunder” dengan memanfaatkan teknologi “augmented reality” (AR) oleh Kita Art Friends berkerja sama dengan Disney Indonesia dan Jakarta Experience Board (JXB), Jakarta, Selasa (05/07/2022). (ANTARA/Rizka Khaerunnisa) Jakarta (ANTARA) – Disney Indonesia berkolaborasi bersama Jakarta Experience Board (JXB) dan Kita ...

View more: Mural "Thor" berteknologi AR hadir di terowongan Kendal, Jakarta

Kemarin, rupiah dekati Rp15.000 hingga upaya dongkrak harga TBS sawit

Ilustrasi – kertas pecahan seratus ribu rupiah dan tumpukan dolar di pusat uang tunai sebuah bank di Jakarta. ANTARA FOTO/Yudhi Mahatma/ed/pd/aa. Jakarta (ANTARA) – Sejumlah informasi penting menghiasi berita ekonomi pada Selasa (5/7) kemarin, mulai dari nilai tukar rupiah yang mendekati Rp15.000 per dolar AS hingga upaya mendongkrak harga ...

View more: Kemarin, rupiah dekati Rp15.000 hingga upaya dongkrak harga TBS sawit

Izin ACT Resmi Dicabut, Kemensos Beberkan Alasannya

© ACT Izin ACT Resmi Dicabut, Kemensos Beberkan Alasannya KONTAN.CO.ID – JAKARTA. Izin Penyelenggaraan Pengumpulan Uang dan Barang (PUB) yang telah diberikan kepada Yayasan Aksi Cepat Tanggap (ACT) resmi dicabut oleh Kementerian Sosial (Kemensos) pada tahun 2022. Melansir Kompas.com, pencabutan ini dilakukan karena adanya dugaan pelanggaran peraturan yang dilakukan Yayasan. ...

View more: Izin ACT Resmi Dicabut, Kemensos Beberkan Alasannya

Fakta Keberadaan Holywings di Medan yang Kompak Ditutup Gubsu Edy dan Wali Kota Bobby

© JPNN.COM Fakta Keberadaan Holywings di Medan yang Kompak Ditutup Gubsu Edy dan Wali Kota Bobby sumut.jpnn.com, MEDAN – Gubernur Sumatera Utara (Sumut) Edy Rahmayadi dan Wali Kota Medan Muhammad Bobby Afif Nasution sependapat untuk menutup operasional Holywings di Medan. Kesepakatan menghentikan operasional Holywings setelah Edy Rahmayadi dan Bobby ...

View more: Fakta Keberadaan Holywings di Medan yang Kompak Ditutup Gubsu Edy dan Wali Kota Bobby

Paulus Waterpauw: Saya Sempat Menyetir Mobil Pikap untuk Berdinas

© JPNN.COM Paulus Waterpauw: Saya Sempat Menyetir Mobil Pikap untuk Berdinas jpnn.com, MANOKWARI – Penjabat Gubernur Papua Barat Komisaris Jenderal (Purn) Paulus Waterpauw bercerita tentang awal mula merintis Polda Papua Barat. Dia menyampaikan cerita ini saat ramah tamah HUT Ke-76 Bhayangkara di Markas Polda Papua Barat di Manokwari, Rabu ...

View more: Paulus Waterpauw: Saya Sempat Menyetir Mobil Pikap untuk Berdinas

Indonesia-Inggris Sepakati Kerja Sama Program Transportasi Rendah Karbon

PPKM DKI Naik Level 2, Respons Gubernur Anies Baswedan dan Wakilnya hingga Aturan Pembatasan

Surat Gubernur Riau Untuk Jokowi, Ngeluh Harga TBS Sawit Ambruk

Populer: Penembakan saat HUT AS; Viral Istri Oknum Polisi Ngaku Dianiaya Suami

Bank DKI Luncurkan Fasilitas Tarik dan Setor Tunai Tanpa Kartu

Buntut Dugaan Penyelewengan Dana Sosial, Kemensos Cabut Izin ACT

Cuaca Hari Ini 6 Juli 2022: Batam Hujan Ringan Siang Hari, Sore Berawan

Jakarta Jadi Tuan Rumah Pameran Filateli Dunia pada 2-10 Agustus 2022

Kemarin, Bob Tutupoly meninggal hingga Xiaomi rilis Mi 12S Ultra

DKI kemarin, remaja penuhi Sudirman hingga Pemprov DKI kolaborasi

JPMorgan didenda 850.000 dolar, karena dugaan kegagalan pelaporan swap

Wout Van Aert juara etape 4 Tour de France

OTHER NEWS