Fachbezogene Faqs: Ist Es Gut, Morgens Sellerie Zu Essen?

Sellerie

Expertenmeinung von Whitney Hills

Bachelor of Applied Science – Human Nutrition · 17 years of experience · Canada

Selleriesaft enthält Vitamin K, Vitamin C und geringe Mengen an Vitamin A, Kalium, Magnesium und Kalzium. Es enthält auch Luteolin und Pyrrolochinolin, die zur Darmgesundheit beitragen und entzündungshemmende Eigenschaften haben können. Einige Diäten schlagen vor, morgens Selleriesaft zu trinken, um die Verdauung zu fördern und den Körper zu reinigen oder zu entgiften. Das Entsaften von Sellerie entfernt einen Teil der Ballaststoffe und es kann genauso vorteilhaft sein, Sellerie ganz in anderen Gerichten zu essen. Es gibt nicht genug Forschung, um zu zeigen, dass Selleriesaft auf nüchternen Magen am Morgen so wundersam ist, wie einige Diäten vermuten lassen. Es würde nicht schaden, einige Tage mit einem Glas grünem Saft zu beginnen, aber nehmen Sie am häufigsten Vollkorngemüse in Ihre Ernährung auf. Original anzeigen

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Expertenmeinung von Jen Hsu

Bachelor of Science (B.Sc.) – Nutritional Science · 11 years of experience · Canada

Der Verzehr von Sellerie im Allgemeinen ist gut für die Gesundheit, da Sellerie eine Vielzahl von Mikronährstoffen aus Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Folsäure, Kalium und natürlich Ballaststoffen liefert. Es gibt keine Forschung, die besagt, welche Tageszeit am besten für den Verzehr von Sellerie geeignet ist, aber ich persönlich würde nicht empfehlen, morgens eine große Portion Sellerie zu essen, da er kalorienarm ist und nicht genug Energiequelle bietet, um unseren Tag zu beginnen. Ein paar Sticks mit anderen proteinreichen Lebensmitteln und Kohlenhydraten sind akzeptabel. Original anzeigen

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Expertenmeinung von Marcelli F. Chagas

Bachelor in Nutrition · 1 years of experience · Brazil

Selleriesaft kann zwar mit anderen Obst- und Gemüsesorten gemischt werden, aber es ist ideal, ihn separat zu sich zu nehmen. Trinken Sie morgens auf nüchternen Magen ein 500-ml-Glas. Am besten ist es, Bio-Sellerie zu kaufen und den Saft selbst herzustellen – wenn kein Bio-Sellerie erhältlich ist, waschen Sie ihn vor dem Verzehr gründlich. Original anzeigen

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