“Precisamos parar de romantizar o processo de autoconhecimento”

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ynthia Senek tem 32 anos de idade e 22 de carreira artística. Ao longo dessa trajetória, deu vida a diferentes personagens no teatro, cinema, TV e streaming. Cada um deles exigiu dedicação e estudo para compor uma personalidade e depois contar a história ao público. E assim um trabalho foi emendando no outro… Até que ela parou e percebeu algo bem importante: “Eu nunca tinha me estudado com a mesma dedicação que eu dei para as minhas personagens”.

Depois desse estalo, Cynthia chegou para seu empresário e anunciou que daria uma pausa em todos os projetos para ir em busca de si. Esse objetivo a levou a uma jornada espiritual na Amazônia, guiada pela sabedoria dos povos originários de lá e um novo estilo de vida mais silencioso, sem carnes, prazeres materiais e tecnologia.

Seis meses depois, de volta dessa experiência transformadora, Cynthia conversou com a CAPRICHO de seu apartamento em Curitiba, sua cidade natal e onde está morando até a sua próxima aventura. No papo, ela falou sobre sua visão acerca do autoconhecimento e das ferramentas que ela usa para se reconectar com seu próprio eu.

A atriz conta que tinha uma ideia muito romântica sobre o processo de autoconhecimento. “Eu pensava que eu ia mudar e tudo seria maravilhoso”, relembra. Mas não é bem assim, é um trabalho árduo que nem sempre é confortável. “A consciência traz grandes responsabilidades. E você precisa olhar para todas as suas partes, até as negativas e que você não gostaria de ver, muitas vezes”, ressalta.

Para ela, se conhecer é entender que sua própria história merece ser contada e recontada. No período de recolhimento, Cynthia decidiu, por exemplo, voltar a usar o seu nome de batismo: Cynthia Aparecida (que era conhecida como Cynthia Senek). E, a partir disso, promover uma mudança muito maior rumo a quem ela é e ainda deseja ser. “A mudança deixa a gente vulnerável, é como se estivéssemos no escuro. É um grande mistério não saber o que vem pela frente, mas o que importa é ter a certeza e a confiança naquilo que faz o coração vibrar”, diz.

E nunca é cedo ou tarde para isso, defende a atriz. Ela conta que, na vida adulta, na casa dos 30 anos, tentam te convencer de uma ideia de que a vida já está formada, com a profissão definida e todo um plano esquematizado, que parece que você não pode ousar em mudar.

Outra descoberta muito importante nesse processo, segundo Cynthia, foi entender que “estava completamente contaminada pelo ritmo do mundo que não era o seu”. Já parou para pensar na velocidade insana que vivemos, com uma enxurrada de informações e estímulos o tempo todo? Vamos sendo levados por ela sem ao menos perceber, muitas vezes. “Cada ser tem seu próprio ritmo e frequência, alguns mais rápido e outros mais lentos. Entender como você funciona é essencial para descobrir sua própria potência”, afirma a atriz.

Agora, de volta a rotina mais agitada da cidade, quando ela percebe que seu ritmo está mais acelerado que deve, ela recorre a uma prática simples e eficaz de consciência corporal que aprendeu na floresta e em retiros: respirar. “Inspirar e soltar o ar, deixando o seu corpo produzir o som que quiser naquele momento. Assim você vai trazendo ritmo para a sua própria respiração”, diz.

Esse, inclusive, é o ponto central do seu próximo projeto: o podcast ‘Sintonizar Consciência’, que será lançado em breve nas plataformas digitais. Nos episódios, Cynthia vai discutir essa consciência de respirar e sintonizar seu corpo.

Esse é só um dos planos de Cynthia, que envolvem ainda a publicação de um livro, voltar a viajar pelo mundo sem um destino definido e continuar se expressando pela arte. “Com diz o filósofo e ambientalista Ailton Krenak, ‘o futuro é ancestral’. O que eu desejo, daqui para frente, é continuar essa jornada de volta para as raízes, de volta para nossa natureza”, finaliza.