6 hábitos comuns que podem fazer mal aos rins

6 hábitos comuns que podem fazer mal aos rins

Midsection image of woman adding salt in cooking pot. Utensil is placed on gas stove. Close-up of female seasoning her dish. She is preparing food in domestic kitchen.

Créditos: Getty Images/iStockphoto

Os rins desempenham um papel vital na filtragem de resíduos, regulando o equilíbrio de fluidos e mantendo a saúde geral do corpo. No entanto, existem certos hábitos diários que muitas vezes são negligenciados pela maioria das pessoas que gradualmente danificam esses órgãos vitais.

Apesar de os rins terem uma notável capacidade de se adaptar e recuperar, o dano crônico ao longo do tempo pode ser irreversível.

6 hábitos que estão danificando os seus rins sem você perceber:

1 – Consumo excessivo de sal

Elevar a pressão arterial e sobrecarregar o sistema de filtração dos rins são apenas algumas das consequências de uma dieta rica em sódio. Com o tempo, isso pode contribuir para danos nos rins e aumentar o risco de doença renal.

2 – Ignorar infecções urinárias

As infecções do trato urinário (ITUs) não tratadas podem se espalhar para os rins, causando infecções mais graves e possíveis danos renais.

3 – Não cuidar da pressão alta

A hipertensão é uma das principais causas de danos nos rins e, quando descontrolada, pode sobrecarregar os vasos sanguíneos nos rins e prejudicar sua função. Monitoramento regular, modificações no estilo de vida e adesão aos medicamentos prescritos podem prevenir complicações renais.

4  – Consumo excessivo de álcool

O consumo excessivo de álcool pode prejudicar a função renal e levar à doença renal. Isso se dá porque o álcool é um diurético que pode desidratar o corpo e sobrecarregar os rins.

5 – Consumo excessivo de proteína

Consumir quantidades excessivas de proteínas, especialmente de origem animal, pode aumentar a carga de trabalho dos rins e causar estresse renal ao longo do tempo  É aconselhável moderação no consumo de proteínas e consultar um nutricionista para ajudar a determinar os níveis certos com base nas necessidades individuais.

6 Hidratação inadequada

Não beber água suficiente pode sobrecarregar os rins, impedindo sua capacidade de eliminar as toxinas de forma eficaz. A desidratação pode levar à formação de cálculos renais e infecções do trato urinário. É extremamente importante beber uma quantidade adequada de água diariamente, especialmente em dias quentes ou durante atividades físicas.

Veja também: O vegetal que protege os rins, previne o câncer e é ideal para diabetes

News Related

OTHER NEWS

Neta de Ana Maria Braga tem novo nome revelado duas semanas após o nascimento

Mariana Maffeis, filha de Ana Maria Braga, divulgou o nome de sua filha em uma live no último domingo, 26. Segundo ela, sua caçula se chamará Hima. Ainda de acordo ... Read more »

Agora o Corinthians cai e ainda teve participação do Wesley: Torcida do Palmeiras fica agitada com situação agora de noite

Vitória do Cruzeiro deixa o Corinthians em situação super delicada e torcida do Palmeiras comemora Palmeiras campeão e Corinthians rebaixado O Palmeiras é o novo favorito ao título do Brasileirão ... Read more »

Com uma campanha histórica em Santiago 2023, Brasil recebe nove indicações ao Panam Sports Awards

Imagem da notícia Depois das 205 medalhas conquistadas em Santiago 2023, o país ainda pode vencer nove prêmios. Na segunda edição do Panam Sports Awards, o Time Brasil foi campeão de indicações, seguido pelos Estados Unidos, com oito. A campeã olímpica Rebeca ... Read more »

Alexandre Correa faz comentário sobre cachorro resgatado por Ana Hickmann: Preguiça desse vira-lata

Após acusações de agressão, internautas revivem fala do empresário Desnecessário! Em meio à polêmicas de agressão contra Ana Hickmann, os internautas reviveram um comentário do empresário Alexandre Correa mostrando desconforto ... Read more »

Guterres pede que líderes mundiais da COP28 acabem com 'ciclo mortal' do aquecimento

O secretário-geral da ONU, António Guterres, visita a Antártida, em 4 de novembro de 2023 O secretário-geral da ONU, António Guterres, pediu, nesta segunda-feira (27), aos dirigentes do mundo que ... Read more »

"Eu não tinha interesse nesses filmes": Vencedor do Oscar só entrou na Marvel pelo dinheiro

Vencedor do Oscar por Jojo Rabbit, Taika Waititi foi o diretor dos dois últimos filmes do Thor no Universo Cinematográfico Marvel, Thor: Ragnarok (2017) e Thor: Amor e Trovão (2022), ... Read more »

Cachorrinho resgatado por Ana Hickmann ajudou apresentadora durante agressões de Alexandre Correa; entenda

Hickmann já deu entrada nos papéis do divórcio baseado na Lei Maria da Penha Sempre dizem que os cachorros são o melhor amigo dos humanos, né? Leais, fofos e protetores, ... Read more »
Top List in the World