Los 3 atajos a la felicidad del monje surcoreano más famoso de Harvard

Estos son los 3 atajos a la felicidad de uno de los monjes zen más influyentes del mundo.

Estos son los 3 atajos a la felicidad de uno de los monjes zen más influyentes del mundo..

Los secretos de la felicidad siempre han sido explorados por la sabiduría zen. Haemin Sunim -también conocido como el Monje de Twitter- es, a pesar de su aspecto sencillo, un prestigioso profesor y escritor surcoreano formado en las universidades de Harvard, Berkeley y Princeton. Se formó en el monasterio de Haein, en Corea del Sur, y hoy está considerado como uno de los monjes zen más influyentes del mundo. Sus libros -El arte de amar las cosas imperfectas y Aquello que solo ves cuando estás en paz- han sido auténticos bestsellers sobre la la ciencia de la felicidad. Con sus reflexiones simples y autobiográficas ha logrado de llegar a millones de personas que encuentran en su lenguaje amable y honesto una guía para vivir mejor.

Acaba de publicar When Things Don’t Go Your Way. Zen Wisdom for Difficult Times, su tercer libro. Haemin Sunim ha escrito mucho sobre felicidad. Ahora se adentra en ella a través del sufrimiento. Su nuevo libro es una guía de bienestar emocional ante la soledad, la pérdida, el rechazo, la incertidumbre, los celos o el agotamiento. El fundador de la Escuela the School of Broken Hearts en Seúl, trata de mostrarnos cómo los momentos duros que la vida nos brinda pueden ser en realidad oportunidades para el autodescubrimiento, sirviendo como trampolín hacia cosas mayores en la vida. “Solemos creer que sabemos lo que es mejor para nuestro futuro, y eso hace que nos frustremos cuando las cosas no salen como queremos. Sin embargo, ¿estamos realmente seguros? Puede que lo que parece un evento desafortunado en realidad sea uno afortunado disfrazado, guiándonos hacia una vida significativa con oportunidades más interesantes”, explica Haemin Sunim.

3 atajos a la felicidad del monje sur coreano favorito de Harvard

Así explica el monje surcoreano sus 3 atajos a la felicidad:

1. No te compares. “Primero, deja de comprarte con los demás, porque siempre encontrarás a alguien más rico, inteligente o bello”. Demasiado centrados en lo que que ocurre fuera, se nos escapa la felicidad: “Un dilema muy moderno: hay innumerables canales de televisión, pero nada interesante que ver. Demasiadas opciones hacen infelices a las personas“.
2. No tengas prisa. “Segundo, deja de apresurarte para conseguir algo o llegar a algún lugar, porque no disfrutarás nada si te apresuras”. ¿Su clave para superar lo que nos hace sufrir? “Para limpiar una sartén que se ha pegado, vierte agua en ella y espera. Poco después, los restos de comida se desprenderán por sí solos. No luches por curar tus heridas. Vierte tiempo en tu corazón y espera. Cuando tus heridas estén listas, sanarán por sí solas”
3. Calma tu mente. “Tercero, calma tu mente frenética, porque cuando tu mente se sosiegue, el mundo parecerá sosegado y alegre”. Su truco: “Cuando estés estresado, sé consciente de tu estrés. Cuando estés irritado, sé consciente de tu irritación. Cuando estés enfadado, sé consciente de tu enfado. En cuanto seas consciente de todo eso, ya no estarás perdido en ello”.

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