TRIBUNHEALTH.COM – Sobat sehat, sering kita jumpai labu ini dijadikan masakan sayur.
Labu termasuk jenis buah yang populer di masyarakat.
Perlu sobat sehat ketahui, Labu Madu atau butternut squash merupakan jenis buah yang termasuk belum poppuler di Indonesia.
Namun, saat ini sudah banyak yang menjual labu madu di pasar tradisional.
Labu madu ini merupakan jenis buah labu yang tumbuh pada suhu dingin. Kulit labu madu berwarna orange pucat dan daging buahnya orange terang.
manfaat labu madu untuk kesehatan (pontianak.tribunnews.com)
Kulit dan daging labu madu ini bertekstur keras, bentuknya pun hampir menyerupai buah pir yang memanjang.
Seperti blewah dan labu kuning, labu madu ini termasuk keluarga tanaman cucurbitaceae.
Melansir Tribun Pontianak, labu madu ini termasuk salah satu tanaman tertua yang diketahui.
Labu madu ini ditemukan sekitar sudah 10.000 yahun yang lalu di wilayah negara Amerika Tengah dan Meksiko.
Nama squash ini berasal dari kata asli Amerika askutasquash yang artinya mentah atau dimakan mentah.
Labu madu ini memiliki rasa unik, campuran rasa manis, sedikit gurij seperti kacang dan sedikit mirip seperti ubi jalar.
Berikut kandungan nutrisi dari 100 gram labu madu:
- 63 kalori
- 0 gram lemak
- 16 gram karbohidrat
- 2,8 gram serat makanan
- 3 gram
- 1,4 gram protein
- 6 miligram natrium
Manfaat Labu Madu untuk Kesehatan
1. Menghindarkan Tubuh dari Dehidrasi
Dehidrasi merupakan kondisi tubuh kekurangan air, sehingga fungsi-fungsi penting pada tubuh tidak bisa bekerja dengan optimal.
Satu buah labu madu ini mengandung sekitar 87 persen air yang bisa membnatu tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
2. Meningkatkan Imunitas
Labu madu kaya akan alfa-karoten dan beta-karoten yang merupakan antioksidan alami yang bisa memelihara kesehatan tubuh kita hingga menangkal penyakit.
3. Meningkatkan Kesehatan Mata
Zat lutein dan zeaxanthin pada labu madu ini kerap ditemukan pada buah dan sayuran yang berwarna kuning serta bisa ditemukan pada telur.
Kedua zat ini bersama dengan vitamin A dan beta-karoten bisa melindungo mata dari sinar UV.
4. Mencegah Kanker
Labu madu ini termasuk sumber serat yang baik. Pelru sobat sehatketahui bahwa makanan tinggi serat bisa membantu menjaga berat badan seimbang dan juga menurunkan risiko kanker.
Sebuah penelitian menunjukkan, labu madu bisa membantu mengurangi risiko kanker pada saluran cerna.
5. Menjaga Kesehatan Peredaran Darah
Rupanya labu madu kaya akan kalium yang bisa membantu menjaga tekanan darah tetap terkendai dan bisa mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
6. Mencegah Diabetes
Serat labu madu ini mampu membantu menjaga kadar gula darah di dalam tubuh. Labu madu mengantung jenis serat yang tidak mudah dicerna.
Labu madu ini bisa membantu menjaga kadar gula darah agar tidak melonjak usai makan pada penderita diabetes.
Meskipun labu madu kurang populer di masyarakat Indonesia, namun labu madu menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan lho.
Bahkan labu madu bisa diolah menajdi beragam hidangan seperti labu madu panggang, sup labu madu dan kari labu madu. (*)
Artikel ini telah tayang di TribunPontianak.co.id dengan judul Tinggi Nutrisi, Khasiat Labu Madu Efektif Jaga Gula Darah dan Kanker
News Related
-
-
Cara Menukarkan Valas dan Informasi Kurs Dollar-Rupiah di BCA, Selasa (28/11) KONTAN.CO.ID – JAKARTA. Catat pergerakan kurs dollar rupiah yang alami penguatan di level Rp15.494. Rupiah mengalami penguatan di perdagangan pasar spot Senin (27/11). Dibandingkan dengan kondisi hari Jumat lalu, rupiah sudah menguat 0,46% dari sebelumnya Rp15.563. Adapun, kondisi dari kurs tengah Bank ...
See Details:
Cara Menukarkan Valas dan Informasi Kurs Dollar-Rupiah di BCA, Selasa (28/11)
-
Bakal calon presiden Ganjar Pranowo menyampaikan pidato politiknya pada acara Deklarasi Maluku Voor Ganjar di Jakarta, Minggu (29/10/2023). Foto: Muhammad Adimaja/Antara Foto Capres 03 Ganjar Pranowo memulai kampanye di Merauke pada Selasa (28/11). Ia mengungkap, sempat disindir halus oleh salah seorang kepala suku terkait jalan yang rusak. “Tadi kepala suku ...
See Details:
Ganjar Disindir Halus Kepala Suku di Merauke soal Kondisi Jalan
-
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID, KUBU RAYA – Diduga depresi, seorang pemuda di Kabupaten Kubu Raya nekat mengakhiri hidupnya dengan cara tidak wajar. Pemuda berinsial A berusia 20 tahun itu ditemukan warga tergantung di pohon belajang rumahnya, senin 27 November 2023. Kasubdis Penmas Humas Polres Kubu Raya Aiptu Ade mengungkapkan korban pertama kali ditemukan ...
See Details:
BREAKING NEWS - Diduga Depresi,Pemuda di Kubu Raya Nekat Akhiri Hidup Dengan Cara Tak Wajar
-
Bangun VW Kodok dari Avanza SEMARANG, KOMPAS.com – Pecinta mobil klasik memandang kendaraan tidak cukup hanya dengan mesin prima, tenaga baik, irit bahan bakar tapi juga mementingkan nilai seni. Sehingga tidak heran jika mereka sengaja membeli mobil keluaran terbaru lalu mengubahnya menjadi mobil klasik. Seperti salah seorang konsumen dari Yumos ...
See Details:
Tertarik Ubah Avanza Jadi VW Kodok? Segini Biayanya
-
TRIBUNWOW.COM – Bukan gabung Barito Putera, sosok di luar dugaan alumnus Persija Jakarta milik Dewa United justru membelot gabung ke rival abadi, Anak Dewa cek. Dilansir TribunWow.com, Barito Putera nampak harus gigit jari gagal realisasikan kedatangan mantan anak emas Rahmad Darmawan pada bursa transfer paruh musim Liga 1 2023/2024. Padahal, namanya sempat dikaitkan ...
See Details:
Bukan Gabung Barito,Sosok di Luar Dugaan Eks Persija Membelot ke Rival Dewa United,Anak Dewa Cek
-
Calon Wakil Presiden nomor urut 3 Mahfud MD (tengah) berfoto bersama dengan warga saat melakukan kampanye perdana di Desa Jaboi, Sabang, Aceh, Selasa (28/11/2023). Foto: Asprilla Dwi Adha/ANTARA FOTO Cawapres nomor urut 3 Mahfud MD menyapa para pemuda di Kota Sabang, Aceh, dalam lawatan kampanye pertamanya. Ia berpesan kepada para ...
See Details:
Pesan Mahfud ke Anak Muda Aceh: Semua Akan Sukses karena RI Kaya, Jangan Hedon
-
Ilustrasi apakah hantu itu nyata? KOMPAS.com – Dalam banyak budaya di seluruh dunia percaya bahwa ada roh yang selamat dari kematian dan hidup di alam lain, yang diistilahkan dengan hantu. Dilansir dari laman Britannica, hantu adalah istilah yang mengacu pada jiwa atau roh orang mati, yang mampu kembali dalam bentuk ...
See Details:
Apakah Hantu Itu Nyata? Berikut Penjelasan Ilmiahnya
-
-
-
Ilustrasi apakah hantu itu nyata? KOMPAS.com – Dalam banyak budaya di seluruh dunia percaya bahwa ada roh yang selamat dari kematian dan hidup di alam lain, yang diistilahkan dengan hantu. Dilansir dari laman Britannica, hantu adalah istilah yang mengacu pada jiwa atau roh orang mati, yang mampu kembali dalam bentuk ...
See Details:
Isyarat Rasulullah Tentang Penaklukan Romawi dan Mesir
-
Ilustrasi apakah hantu itu nyata? KOMPAS.com – Dalam banyak budaya di seluruh dunia percaya bahwa ada roh yang selamat dari kematian dan hidup di alam lain, yang diistilahkan dengan hantu. Dilansir dari laman Britannica, hantu adalah istilah yang mengacu pada jiwa atau roh orang mati, yang mampu kembali dalam bentuk ...
See Details:
Istana Ingatkan Pasangan Anies-Muhaimin, Ada Kesepakatan Politik Terkait UU IKN
-
Ilustrasi apakah hantu itu nyata? KOMPAS.com – Dalam banyak budaya di seluruh dunia percaya bahwa ada roh yang selamat dari kematian dan hidup di alam lain, yang diistilahkan dengan hantu. Dilansir dari laman Britannica, hantu adalah istilah yang mengacu pada jiwa atau roh orang mati, yang mampu kembali dalam bentuk ...
See Details:
Anak Kiky Saputri Unboxing Bingkisan Ulang Tahun Ke-2 Rayyanza
-
Ilustrasi apakah hantu itu nyata? KOMPAS.com – Dalam banyak budaya di seluruh dunia percaya bahwa ada roh yang selamat dari kematian dan hidup di alam lain, yang diistilahkan dengan hantu. Dilansir dari laman Britannica, hantu adalah istilah yang mengacu pada jiwa atau roh orang mati, yang mampu kembali dalam bentuk ...
See Details:
Ragam Keris dan Senjata Pusaka di Museum Pusaka TMII
OTHER NEWS
Ketua Tim Pemenangan Nasional (TPN) Ganjar Presiden, Arsjad Rasjid ditemui di Jiexpo Kemayoran, Jakarta, Minggu (1/10/2023) sesaat sebelum penutupan Rakernas IV PDI-P. JAKARTA, KOMPAS.com – Ketua Tim Pemenangan Nasional (TPN) ...
Read more »
TRIBUN-TIMUR.COM – Hasil survei terbaru lembaga survei calon presiden-wakil presiden RI jelang kampanye terbuka. Dari tujuh lembaga survei, dominan unggulkan Prabowo Subianto-Gibran Rakabuming. Ketiga pasangan calon presiden kini berebut elektabilitas ...
Read more »
Tim yang bermarkas di Milton Keynes ini menampilkan salah satu performa paling dominan dalam sejarah F1 musim ini, dengan para pembalapnya memborong 21 kemenangan dari 22 balapan. Ia mengamankan kedua ...
Read more »
TRIBUN-BALI.COM – PROMO Indomaret & Superindo Besok 29 November 2023: White Koffie Harga Khusus, Sensodyne Rp24.900 Berikut ini adalah Katalog Promo Indomaret dan Superindo untuk besok hari Rabu, 29 November ...
Read more »
Finsensius Mendrofa Masuk Tim Deputi Hukum TPN Ganjar – Mahfud, Begini Profilnya jpnn.com, JAKARTA – Pengacara Finsensius Mendrofa resmi ditunjuk menjadi Wakil Direktur Eksekutif Deputi Hukum Tim Pemenangan Nasional (TPN) ...
Read more »
Ilustrasi MNC Play KOMPAS.com – Operator seluler Indosat Ooredoo Hutchison (IOH atau Indosat) menyelesaikan proses akuisisi pelanggan PT MNC Kabel Mediacom (MNC Play) pada Senin (27/11/2023). Ada sebanyak 300.000 pelanggan ...
Read more »
Pelawak Srimulat Eko Londo Meninggal Dunia, Sempat Alami Kecelakaan Kabar duka datang dari dunia hiburan Tanah Air, Bunda. Pelawak yang tergabung di Srimulat, Eko Londo meninggal dunia di usia 66 ...
Read more »