5 Keutamaan Mandi Sebelum Subuh, Bisa Mengatasi Depresi Lho!

Ilustrasi mandi

CewekBanget.ID – Mandi sebelum subuh emang bikin mager banget!

Apalagi kalau kita masih mengantuk atau lagi libur dan enggak ada kegiatan apa-apa pada hari itu.

Namun, membiasakan diri untuk mandi sebelum subuh juga enggak bakal rugi, girls.

Justru dapat memberikan kita sederet manfaat yang enggak akan kita dapatkan ketika kita mandi setelah subuh.

Berikut beberapa keutamaan mandi sebelum subuh untuk kesehatan kita.

1. Bikin awet muda

Mandi sebelum subuh juga bisa bikin awet muda nih, girls!

Mandi di waktu ini juga bikin tubuh kita terasa lebih segar.

Selain itu, mandi sebelum subuh dipercaya dapat menguatkan daya tahan tubuh kita!

2. Menurunkan risiko hipertensi

Mandi di waktu ini akan melancarkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh.

Sehingga ini bisa mengurangi risiko darah tinggi.

Selain darah tinggi, mandi sebelum subuh dapat mengatasi varises dan mengerasnya pembuluh darah.

3. Mengurangi kadar gula darah

Dengan mandi sebelum subuh, kadar gula darah bisa berkurang.

Hal itu kareana adanya proses detokfikasi.

Gula dalam darah akan diseimbangkan oleh suhu air saat mandi di waktu subuh.

4. Meningkatkan gerakan limfatik

Mandi sebelum subuh mampu meningkatkan gerakan limfatik.

Kinerja limfatik merupakan gerakan sel darah putih dalam melawan berbagai infeksi serta virus di dalam tubuh.

5. Membantu mengatasi stres dan depresi

Mandi sebelum subuh ternyata bisa mengatasi depresi, lho!

Hal itu terjadi karena mandi di waktu tersebut, tubuh mendapat pasokan oksigen dalam jumlah yang mencukupi.

Nah, oksigen yang memenuhi berbagai organ tubuh inilah yang nantinya mampu mengurangi tingkat stres.

(*)