Camomille, mélatonine, CBD: ces somnifères naturels permettent-ils vraiment de mieux dormir?

camomille, mélatonine, cbd: ces somnifères naturels permettent-ils vraiment de mieux dormir?

Il est toujours délicat pour les scientifiques de savoir si un traitement fonctionne en raison de la substance en elle-même ou s’il s’agit d’un effet psychologique. | cottonbro studio via Pexels

Selon l’Institut national du sommeil et de la vigilance, un Français sur cinq souffrirait d’insomnie. En Europe, la France figure parmi les pays où les habitants consomment le plus de somnifères dans l’espoir de s’affranchir de leurs troubles du sommeil.

Mais ces somnifères sont-ils la seule solution? Interrogé par National Geographic, le psychologue et expert du sommeil Michael Grandner rappelle que l’insomnie est un problème médical qui relève…

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