Tips para evitar el mal aliento después de comer

Mujer sosteniendo una hoja blanca simulando mal aliento

El mal aliento después de comer es común y normal pues en nuestra boca se quedan restos pequeños de alimentos, el verdadero problema es cuando el mal aliento es provocado por una mala higiene o una mala técnica de cepillado. Para evitar momentos incómodos te decimos cómo evitar el mal aliento después de comer, estos tips van más allá de las recomendaciones hechas por los expertos, son tips momentáneos que no sustituyen de ninguna manera el cepillado dental.

Quitar el mal aliento con remedios caseros es posible y más si es después de comer, todas son soluciones momentáneas que te pueden sacar de algún apuro, son sencillas y prácticas.

 

¿Cómo evitar el mal aliento después de comer?

Aunque la manera más efectiva de eliminar el mal aliento después de comer es hacer un cepillado dental correcto, estos tips son una buena solución por si no puedes lavártelos, te sacarán de un apuro si estás en la oficina, la escuela o en la calle.

  • Hidratación: hidratarse antes, durante y después de comer, pues al estar bien hidratado la boca tiene suficiente humectación para producir saliva, de lo contrario la boca comenzará a producir bacterias
  • Limón: Enjuaga la boca con unas cuantas gotas de limón diluidas en agua, el ácido del limón frenará la expansión y proliferación de las bacterias y así el mal aliento después de comer será menor.
  • Menta o hierbabuena: Masticar unas cuantas hojas de menta o hierbabuena siempre será una solución eficaz para tener un aliento fresco después de comer, no hace falta nada más que masticar un par de hojas durante unos minutos y listo.
  • Chicles sin azúcar: Masticar una pastilla de chicle sin azúcar durante algunos minutos, también puede ser una opción viable, aunque esta es una de las opciones que menos debes usar, pues podrías dañar el esmalte natural de tus dientes.
  • Evita comidas muy condimentadas: Los condimentos son muy fuertes en olor y sabor, evitar este tipo de platillos también puede ayudar a reducir el mal aliento después de comer.

 

Tips para evitar el mal aliento después de comer

Mujer con hoja de menta sobre su boca

iStock

 

¿Qué causa el mal aliento?

El mal aliento puede ser causado por diversos factores, el Instituto Multidisciplinario de Especialidades Dentales dice que una de las principales causas del mal aliento es la mala higiene bucal que se tiene, pues la comida y las bacterias se pueden almacenar en los dientes y las encías.

La alimentación también es un factor importante para la producción del mal aliento, evita los condimentos en gran medida y las grasas. Además el fumar y beber también son dos de los principales factores para tener un mal aliento.

Ahora ya sabes cómo evitar el mal aliento después de comer, te lo volvemos a repetir, estos tips no sustituyen un correcto cepillado y lavado dental, pero si son soluciones momentáneas, para sacarte de un apuro en lo que te cepillas los dientes.

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Tips para evitar el mal aliento después de comer

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