Εξάντληση από τη δουλειά; Εξι τρόποι για να ξεπεράσετε το burnout

εξάντληση από τη δουλειά; εξι τρόποι για να ξεπεράσετε το burnout

arthrou-burnout

Η ισορροπία μεταξύ της παραγωγικότητας και της εξουθένωσης, λόγω της δουλειάς είναι πολλές φορές είναι λεπτή. Ακολουθούν έξι τρόποι για να αναρρώσει κάποιος από το burnout, ή ακόμη καλύτερα, να μην βρεθεί εξαρχής σε αυτό το σημείο:

1. Προσδιορίστε κάτω από ποιες συνθήκες είστε παραγωγικοί

Οι πιο πολλοί από εμάς, έχουμε τις περισσότερες δυνάμεις όταν έχουμε κοιμηθεί αρκετές ώρες, έχουμε φάει υγιεινά και έχουμε αθληθεί.

Ωστόσο, υπάρχουν κάποια τεχνάσματα που βοηθούν τον καθένα ξεχωριστά να νιώσει καλύτερα. Ενα παράδειγμα είναι να μην καταναλώσει καφεΐνη πριν από μία σημαντική συνάντηση.

Διαβάστε περισσότερα: newmoney.gr

OTHER NEWS

1 hour ago

Σιμσέκ: Τα απότομα κέρδη στην τουρκική λίρα θα έφερναν κινδύνους

1 hour ago

Σκιάθος: Τροχαίο δυστύχημα με νεκρό 40χρονο

1 hour ago

Πώς θα κάνουμε το τεστ αυτοδιάγνωσης για καρκίνο του παχέος εντέρου στα φαρμακεία

1 hour ago

Ιωάννα Τούνη: Βρήκε σκουλαρίκι που δεν ήταν δικό της στο αμάξι του Αλεξάνδρου και αυτή ήταν η αντίδρασή της [βίντεο]

1 hour ago

Τροχαίο στον Ασπρόπυργο: Συγκρούστηκαν δύο νταλίκες – ΦΩΤΟ αναγνώστη

1 hour ago

Νετανιάχου: Συνάντηση με τον σύμβουλο εθνικής ασφαλείας των ΗΠΑ – Τι συζήτησαν για τη Γάζα

1 hour ago

Αυτό είναι το ποδόσφαιρο: Ζευγάρι 80άρηδων φίλων της Φιορεντίνα έρχονται για τον τελικό με Ολυμπιακό

1 hour ago

Τυχαία συνάντηση Μητσοτάκη-Λουτσέσκου στη Θεσσαλονίκη -Τον συνεχάρη για το πρωτάθλημα του ΠΑΟΚ [εικόνες]

1 hour ago

Επεισόδια μεταξύ οπαδών Πανιωνίου - Ηρακλή και αστυνομίας στα Άνω Λιόσια

1 hour ago

Πώς η φροντίδα του βρέφους αλλάζει τον εγκέφαλο του νέου πατέρα

1 hour ago

Μην αρχίζεις τη Μουρμούρα: Η δήλωση του Βλαδίμηρου Κυριακίδη για το τέλος της σειράς που προκάλεσε αίσθηση

1 hour ago

Κίνα: Δύο νεκροί από επίθεση με μαχαίρι σε σχολείο

1 hour ago

Ίδρυμα «Παύλος Γιαννακόπουλος»: Εγκαίνια στο ανακαινισμένο Κλειστό Δημοτικό Γυμναστήριο των Λειψών

1 hour ago

Καρυπίδης: «Το καλύτερο πρωτάθλημα όλων των εποχών»

1 hour ago

Μητσοτάκης: Συνάντηση με Λουτσέσκου στη Θεσσαλονίκη - Τον συνεχάρη για το πρωτάθλημα του ΠΑΟΚ

1 hour ago

Ιράν: "Μνημειώδες πλήγμα για το ισλαμικό καθεστώς" ο θάνατος Ραΐσι, δήλωσε η αντιπολίτευση

1 hour ago

Διαστημική τεχνολογία με ελληνική υπογραφή

1 hour ago

Με την AEGEAN που γιγαντώνεται στο Ντουμπάι που μεταμορφώνεται

1 hour ago

Η Μελόνι κήρυξε τον πόλεμο στη Stellantis

1 hour ago

Σκιάθος: Αγανακτησμένοι οι γιατροί του Κέντρου Υγείας με τα ενοίκια - Οι ιδιοκτήτες ζητούν 2.500 ευρώ το μήνα

1 hour ago

Τέλος ο Ακαϊντίν από τον Παναθηναϊκό λόγω Κεμάλ Ατατούρκ

1 hour ago

Τσακίρης: «Έχουν ληφθεί οι αποφάσεις για τη νέα ΑΕΚ - Δεν έδειξαν παίκτη που φεύγει οι δηλώσεις Αραούχο»

1 hour ago

Επτά πολιτικοί ηγέτες που σκοτώθηκαν σε αεροπορικά δυστυχήματα

1 hour ago

12.500 κλειστά διαμερίσματα αναμένεται να βγουν στην αγορά με το νέο πρόγραμμα

1 hour ago

«Σκούπισε» την Παρτίζαν και σήκωσε την Αδριατική λίγκα ο Ερυθρός Αστέρας του Σφαιρόπουλου!

1 hour ago

Πώς οι φτωχές χώρες του πλανήτη γίνονται ο «σκουπιδότοπος» της Δύσης

2 hrs ago

Παναθηναϊκός: Τέλος ο Ακαϊντίν μετά την ανάρτησή του με τον Κεμάλ

2 hrs ago

Μητσοτάκης: Το Βέλος είναι ένα ιστορικό πλοίο, θα παραμείνει στη Θεσσαλονίκη

2 hrs ago

Η νέα εμφάνιση της Αλεξάνδρας Νικολαΐδου με την Καινούργιου και το μήνυμα της Κατερίνας

2 hrs ago

Εκλογές του ΤΕΕ: Ιστορική πρωτιά της Δημοκρατικής Κίνησης Μηχανικών

2 hrs ago

Ξεκινά η περίοδος των Διδύμων – Τα 3 ζώδια που ευνοούνται τον επόμενο μήνα

2 hrs ago

Σύγχυση με την εξαφάνιση συγγενή της Τατιάνα Μπλάτνικ -Δεν είναι ο πατριός της αλλά ο θετός αδελφός της

2 hrs ago

Σούπερ μάρκετ: Πώς συγκρίνονται οι τιμές με 7 ευρωπαϊκές χώρες – Ο παράγοντας του ΦΠΑ

2 hrs ago

ΠΑΟΚ, πρωταθλητής: Έτσι άρπαξε τον τίτλο μέσα από τα χέρια της ΑΕΚ

2 hrs ago

Η πλουσιότερη γυναίκα της Αυστραλίας και τα άλλα «κακόγουστα» πορτρέτα του Βίνσεντ Ναματζίρα

2 hrs ago

Έκλεψαν τον Γιώργο Μαζωνάκη - Του αφαίρεσαν μετρητά και αντικείμενα αξίας 50.000 ευρώ

2 hrs ago

Σφαιρόπουλος και Τεόντοσιτς τραγουδούν «Είσαι στο μυαλό, κάτι μαγικό» στη φιέστα του Ερυθρού Αστέρα

2 hrs ago

Δήμος Μπακογιάννης: Η μαμά του, Σία Κοσιώνη, είναι η μεγαλύτερη θαυμάστριά του όταν παίζει ποδόσφαιρο

2 hrs ago

Μπαρτζώκας: «Αν πάρουμε δύο ή τρεις ευρωπαϊκούς τίτλους στον Ολυμπιακό θα είναι κάτι φανταστικό»

2 hrs ago

Άρειος Πάγος: Παρέμβαση για τα αίτια της πυρκαγιάς στο εργοστάσιο της εταιρείας «Γιαννίτση» στη Λαμία