Los 5 hábitos de los 5 países más felices del mundo que hay que copiar en España

los 5 hábitos de los 5 países más felices del mundo que hay que copiar en españa

La felicidad tiene más que ver con nuestra relaciones que con el dinero.

Los estudios sobre felicidad que se hacen periódicamente para conocer dónde la población se puntúa mejor en su sensación de bienestar suelen ser bastante predecibles. Con pocas variaciones, cada año aparecen los mismos países. Algo deben estar haciendo bien cuando los resultados son tan sostenidos en el tiempo, incluso generación tras generación.

Lo más significativo es que esas costumbres que les llevan a la felicidad están bien estudiadas. Incluso algunas de ellas son parecidas, si bien con variaciones dependiendo del tipo de cultura que tiene cada país. Si en España Miguel de Unamuno dijo “qué inventen ellos”, hagámosle caso y dediquémonos a copiar lo que han “inventado” estos pueblos tan felices.

Estas son las cinco hábitos que más se han relacionado con la felicidad. Toma nota.

La filosofía Kos de Noruega

Los noruegos han aprendido como pocos pueblos a buscar la unión con la naturaleza. De esa comunión con la Tierra obtienen un gran placer y felicidad. Por eso también están entre los pueblos que más luchan por mantener una economía sostenible y respetar el planeta en el que habitamos.

Esa armonía es lo que denominan filosofía Kos. La traducción de esta palabra sería la paz y disfrute con las pequeñas cosas de la vida. Eso les da paz. Que funciona, lo confirma que es un estilo no muy alejado de la filosofía japonesa del bienestar. Para ponerla en práctica la filosofía Kos recomienda:

  • Dar paseos por el campo o un parque, disfrutando de la belleza que te rodea, esa belleza está en las flores o en la brisa.
  • Cuidar las relaciones con familiares y amigos. Disfrutan de cenas conjuntas o de esos paseos en el parque en que se comparte el placer de la belleza.

El Ikigai de los longevos japoneses

Los especialistas en longevidad señalan que uno de los factores que nos hace vivir más años es precisamente el bienestar. El levantarse cada mañana con ganas de seguir disfrutando. Por eso es interesante seguir el concepto japonés de Ikigai, el modo de vida que siguen en Okinawa la isla con más personas centenarias.

Ikigai se traduce como la felicidad a través de las aficiones. Se trata de hacer que la vida tenga sentido porque haces cosas que le dan sentido y con las que disfrutas. Estás ocupado. Para ello se recomienda:

  • Estar siempre activo. Incluso después de jubilados los habitantes de Okinawa tienen aficiones que disfrutan y que les mantienen entretenidos. La jardinería es uno de los mayores placeres, pero hay muchos más: cocina, bricolaje, juegos, lecturas…
  • Sonríe al mundo. Si vas malcarado, tu cerebro ya entiende que no estás bien. Por el contrario, si sonríes produces endorfinas que animan. Y al sonreír a la gente es fácil que te devuelvan la sonrisa y se predispongan a tener una charla afectuosa. Eso redunda en más felicidad.

El método sisu finlandés

“Sisu” es una palabra finlandesa que significa entrañas. Detrás de la filosofía sisu lo que se esconde es la fuerza o tenacidad en una tarea y que define tan bien a este pueblo escandinavo, el más feliz del planeta, según el último listado.

Tal como lo describe la profesora Emilia Lahti, de la Universidad de Helsinki, “sisu es esa energía extra, la determinación ante las adversidades para salir adelante”. Es ese poder para adaptarse y no dejarse abatir.

Puede pensarse que detrás del sisu hay también mucha cabezonería. Pero la idea más extendida es que esa forma de hacer las cosas de los finlandeses les ayuda a ser felices e independientes.

Una frase típica resume ese espíritu de resiliencia: “El mayor de los obstáculo lo tienes entre tus dos orejas”.

El confortable Hygge de Dinamarca

No dejamos a los pueblos nórdicos, porque los daneses tienen su propia receta de la felicidad. Se trata del Hygge, un concepto que podíamos traducir como “confortable”. Ellos lo identifican con una chimenea en una noche fría, bien arropado y junto a un amigo o tu perro y un buen libro.

Hygge es un estilo de vida, una idea general de relajarse y sentirse bien, que el ambiente invite a esa sensación hogareña, y disfrutar de los placeres. Pueden ser unas galletas y un típico vino caliente, una charla en una cafetería tomando un pastel. La idea es que aporte cosas para olvidarse de las preocupaciones de la vida.

“Tiene relación con ponerse uno mismo en el centro: mimarse en lugar de castigarse; en Dinamarca no hay muchas imposiciones, se intenta ser amable con uno mismo”, explica la experta en Hygge Helen Russell.

A veces es algo tan simple como encender una vela. Los más veteranos, sin embargo, insisten en la importancia de que este bienestar sea en compañía. Algo que se está perdiendo por un sentido demasiado individualista y que mirar el móvil solo no es Hygge por bien que te siente.

El triángulo australiano de la felicidad

Por último, nos vamos al otro lado del planeta. Australia se ha encumbrado a la lista de los países más felices del mundo. ¿Qué tienen en común los habitantes de un país básicamente de emigrantes y que empezó como un penal al que llevaban los prisioneros británicos?

La ciencia ha descubierto que la felicidad australiana nace de lo que llaman el triángulo dorado: seguridad económica, buenas relaciones y dar sentido a la vida. En el fondo, es la base bastante extendida de lo que es una vida feliz. Lo que pasa es que ellos lo han conseguido.

  • Hace tiempo que Australia tiene una economía fuerte y una estabilidad financiera que da tranquilidad a sus habitantes.
  • Lo que da sentido a la vida puede ser una combinación de un trabajo en el que te realices (el que no haya desempleo permite escoger la mejor opción laboral) y una naturaleza única que te permite formar unión con tu entorno.
  • La importancia de las relaciones es común en todos los estudios de felicidad. Los australianos, pese a ser un país inmenso, se unen en comunidades relativamente pequeñas. La mayor parte del país no está habitado.

OTHER NEWS

19 minutes ago

La ciencia revela que este hábito de moda no ayuda al aumento de la musculatura si se combina con el entrenamiento de fuerza

20 minutes ago

Nieve en Buenos Aires: cuándo será el día más frío y qué tiene que pasar para que empiece a nevar

20 minutes ago

Helicóptero del Servicio Geológico Mexicano ATERRIZA de EMERGENCIA en sierra de Durango

25 minutes ago

Cruz Azul: Martín Anselmi pone los ojos en la gran final y en vencer al Club América

25 minutes ago

Rayados llegan a Monterrey tras ser ELIMINADOS por Cruz Azul y se niegan a dar declaraciones

25 minutes ago

Opinómetro: 62% de los colombianos desaprueba la gestión del presidente Gustavo Petro

25 minutes ago

Un pulpo coge de la mano a una buceadora y esto es lo que le enseñó

25 minutes ago

Isa Pantoja, sobre la ausencia de su madre a la comunión de su hijo: "No la invité porque sabía que no iba a venir"

25 minutes ago

Tercera ola de calor ‘infernal’ comienza este lunes, ¿cuáles serán las temperaturas?

26 minutes ago

Nairo Quintana dio su veredicto y dijo quién es el mejor ciclista del mundo: “Un superdotado”

26 minutes ago

Hande Erçel inicia las grabaciones de una nueva película romántica turca que te recordará a 'Love is in the air'

26 minutes ago

Santiago del Moro aclaró sobre los rumores de repechaje en Gran Hermano: "Va a estar increíble"

26 minutes ago

“Atienda a Caucajistán”, le reclaman al presidente Petro porque trina sobre Irán y no sobre Cauca

26 minutes ago

Capturan a alias “La Parca”, quien decapitó a dos mujeres y cuyo video se hizo viral en agosto del 2023

26 minutes ago

Mario Balotelli quiere jugar en Boca y el Kun Agüero le hizo llegar el mensaje a Riquelme: "Todo tuyo"

26 minutes ago

Renuevan concesión de pozo de agua en Atenco

26 minutes ago

Carolina Cosse le respondió a Lacalle Pou y habló de un nivel de violencia creciente en la sociedad

26 minutes ago

Este es el sueldo y los complementos salariales de un General del Ejército en España

29 minutes ago

Ángel Sepúlveda volvió al gol con Cruz Azul justo a sus 33 años

30 minutes ago

Gerónimo Rulli vuelve a la Selección: hace un año no es citado y Scaloni lo quiere para la Copa América

34 minutes ago

El Grupo Saudia acuerda con Airbus la mayor compra de aviones para Arabia Saudita

34 minutes ago

Mario Delgado responde a Xóchitl Gálvez sobre acusación de huachicol en su contra: "no hay una sola prueba"

34 minutes ago

Sam´s Club REBAJA $15,344 la pantalla Samsung 4K de 85 pulgadas | Precio y MSI

34 minutes ago

Brennan batea jonrón de 3 carreras en la novena, Guardianes vencen 5-2 a Mellizos

34 minutes ago

"El mundo depende de Nvidia": Qué esperar de sus cifras y qué hacer con la acción

34 minutes ago

Cuándo podría nevar en las Sierras de Córdoba

34 minutes ago

VIDEO: Oso inflable gigante sale volando por fuertes vientos y sorprende a visitantes de Plaza Forum Cuernavaca

35 minutes ago

Ubican 28 zonas de alto riesgo por lluvias en Edomex

35 minutes ago

Así arrancó el precio del dólar esta semana en Colombia: ¿bajó o subió?

35 minutes ago

Luis Carlos Reyes cuestionado por sindicato de Dian: “Buen influencer, mal director”

40 minutes ago

'Solo asesinatos en el edificio' temporada 4: tráiler, fecha de estreno y todo lo que debes saber del regreso de tus detectives favoritos

40 minutes ago

El interior del Corvette africano de 1.750 CV

40 minutes ago

Rayados: Brandon Vázquez es reventado por su actuación en el partido contra Cruz Azul

40 minutes ago

¿Qué pasa si le tomo foto a mi voto este 2 de junio?

40 minutes ago

Atender el llamado de la Patria

40 minutes ago

Porto Alegre, enfrentado a desafíos titánicos para evitar nuevos desastres, dice su alcalde

40 minutes ago

ใช้รถต้องรู้! สติ๊กเกอร์ "มือใหม่หัดขับ" ควรติด หรือ ไม่ควรติด?

40 minutes ago

Atlético Nacional y lo que falta para presentar a David Ospina

40 minutes ago

Jugadores de Rayados respaldan al Tano Ortiz, asegura Sebastián Vegas

40 minutes ago

Así es como la IA de Google va a acabar con las llamadas spam que recibes: van a escuchar tus conversaciones