Ποιο μπαχαρικό επιταχύνει τον μεταβολισμό

ποιο μπαχαρικό επιταχύνει τον μεταβολισμό

Ποιο μπαχαρικό επιταχύνει τον μεταβολισμό

Είναι αλήθεια ότι το πιπέρι καγιέν μπορεί να ανεβάσει τον μεταβολισμό σας και να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;

Ναι, μπορεί, λέει η συνεργάτιδα της Cleveland Clinic, διαιτολόγος, Anna Taylor.

Το κύριο συστατικό του πιπεριού καγιέν είναι η καψαϊκίνη, η οποία δίνει στο μπαχαρικό τη δυνατή και καυτή του γεύση. Η καψαϊκίνη είναι επίσης το ενεργό συστατικό σε πολλές θεραπείες για την αρθρίτιδα και τον μυϊκό πόνο.

Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η καψαϊκίνη δρα ως θερμογόνος χημική ουσία, η οποία μπορεί να παράγει θερμότητα για να τονώσει τον μεταβολισμό σας και να σας βοηθήσει να κάψετε λίπος.

Τα οφέλη του πιπεριού καγιέν για την υγεία είναι:

  • Ανακουφίζει από τα συμπτώματα του κρυολογήματος, όπως η συμφόρηση και το φτέρνισμα
  • Μπορεί να έχει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες
  • Περιέχει αντιοξειδωτικά, όπως βιταμίνη C, β-καροτίνη (πρόδρομος της βιταμίνης Α) και βιταμίνη Ε
  • Αυξάνει την ενέργεια και μειώνει την πείνα

Είτε θέλετε να “ανεβάσετε επίπεδο” στο φαγητό σας ώστε να σας βοηθήσετε να χάσετε βάρος, είναι σώφρον να δοκιμάσετε να ενσωματώσετε το πιπέρι καγιέν στη διατροφή σας. Χρησιμοποιήστε το σε μαρινάδες, σάλτσες, μαγειρευτά και άλλα. Πασπαλίστε το σε σούπες, αυγά, ποπ κορν και τηγανητές πατάτες.

Πηγή: clevelandclinic.org

OTHER NEWS

2 hrs ago

NBA: Ο Ντρου Γιούμπανκς μένει ελεύθερος από τους Φοίνιξ Σανς

2 hrs ago

Τέιλορ Γουίλι: Έφυγε από τη ζωή ο ηθοποιός της σειράς «Hawaii 5-0»

2 hrs ago

Η Μπάγερν έκανε μανούβρα, έκλεισε τον παίκτη και άφησε κορυφαίες ομάδες της Premier League στο περίμενε

2 hrs ago

Σενάριο για Μιγκέλ Μπόρχα και Ολυμπιακό - Τι λένε στην Κολομβία

2 hrs ago

ΑΕΚ: "Κόπηκαν" από την αποστολή για την Ολλανδία οι Στάνκοβιτς, Αθανασιάδης, φουλ για δύο γκολκίπερ η Ένωση, ένα βήμα πιο κοντά ο Μπρινιόλι

2 hrs ago

Η Ουκρανία ισχυρίζεται πως έπληξε με drones τέσσερα ρωσικά διυλιστήρια πετρελαίου

2 hrs ago

ΔΥΠΑ: Αναρτήθηκαν τα προσωρινά αποτελέσματα κοινωνικού τουρισμού

2 hrs ago

Ακριβότερα κατά 5,5% τα οικοδομικά υλικά τον Μάιο

2 hrs ago

Μάρω Κοντού: Γίνεται 90 ετών – Η ανάρτηση της Finos Film

2 hrs ago

Σχολεία: Οι μεγάλες αλλαγές που έρχονται από τον Σεπτέμβριο

2 hrs ago

MG3 Hybrid+: Με 195 άλογα και τιμή κάτω από 20.000 ευρώ

2 hrs ago

Ραντεβού στο ΝΑΤΟ για ξεκαθάρισµα: Προκλητική απάντηση από τον Μίτσκοσκι στον Μητσοτάκη και προετοιµασία για πολεµικό κλίµα στη σύνοδο

2 hrs ago

Στην σπάνια έξοδο της Αραβανή μετά τον ερχομό του γιου της, η Αντωνά είπε αυτό που είδαμε όλοι

2 hrs ago

Στεφανία Γουλιώτη για Κλέλια Ανδριολάτου: Εγώ η «σκληρή» κι «ατρόμητη» έμαθα από την ευαισθησία και γενναιοδωρία της

2 hrs ago

Φρενίτιδα στην αγορά για τον Νίκο Γουίλιαμς, αυτή είναι η ρήτρα στο συμβόλαιό του

2 hrs ago

Ανακοίνωσε τον Τσιλούλη η ΑΕΚ: «Ήρθα για να κατακτήσω τίτλους»

2 hrs ago

Απόστολος Λύτρας: Δεύτερο βράδυ στον Κορυδαλλό -Ζήτησε να έχει πρόσβαση στη βιβλιοθήκη

2 hrs ago

Φόρεσε τη φανέλα της ΑΕΚ και πάτησε το χορτάρι της OPAP Arena ο Τσιλούλης - Το νούμερο που επέλεξε

2 hrs ago

Η Κορομηλά έμαθε πια να αγαπάει την «Ρούλα»:H περιπέτεια με την υγεία της και ο «βράχος» αδερφός της

2 hrs ago

Οικονόμου: Θα περιοριστεί δραστικά η κυκλοφορία ακατάλληλων οχημάτων στους δρόμους

2 hrs ago

Deutsche Welle: Οι Γκρίζοι Λύκοι παίζουν μπάλα στη Γερμανία

2 hrs ago

Κοινωνικός τουρισμός: Αναρτήθηκαν τα προσωρινά αποτελέσματα

2 hrs ago

Tesla από την Κίνα με 2.500 ευρώ -Ποιος τα πουλάει

3 hrs ago

Απόστολος Λύτρας: Καταθέτει αίτηση αποφυλάκισης τις επόμενες ημέρες

3 hrs ago

Η ιστορία του στρατιώτη Βλάντιμιρ

3 hrs ago

«Ο Σαββίδης μου είπε, πάμε να σηκώσουμε το παιδί»

3 hrs ago

Ουκρανία: Εκτός λειτουργίας δύο υποσταθμοί ηλεκτρικής ενέργειας στη Ζαπορίζια

3 hrs ago

Αυτή είναι η συσκευή που σε κάνει αόρατο στα ραντάρ ταχύτητας -Η διαφήμιση που προκαλεί αντιδράσεις

3 hrs ago

ΗΠΑ: Τρεις νεκροί και δέκα τραυματίες από πυροβολισμούς έξω από σούπερ μάρκετ στο Άρκανσο

3 hrs ago

Εθνική Ελλάδος: "Ο Ντόντσιτς θα παίξει, αρκεί να μπορεί να περπατήσει"

3 hrs ago

Κατερίνα Κακοσαίου: «Το χειρότερο ήταν η ντροπή, νόμιζα ότι κράτησε σαν αιώνας – Νόμιζα ότι δεν το ζούσα»

3 hrs ago

Αναστάσης Ροϊλός: «Δεν είχα ποτέ ιδιαίτερες σχέσεις με την οικογένειά μου»

3 hrs ago

Γιατί η Χεζμπολάχ απειλεί την Κύπρο; Απαντούν στη HuffPost αναλυτές και Κύπριοι αξιωματούχοι

3 hrs ago

Η μεγάλη κοροϊδία

3 hrs ago

Η Επιτροπή της Ελληνικής Μαθηματικής Εταιρείας για τον θάνατο του Μαθηματικού Χρήστου Λιάβα

3 hrs ago

Euro 2024: Η UEFA ανοίγει έρευνα για Κροατία και Αλβανία μετά την καταγγελία της Σερβίας

3 hrs ago

Τιμολόγια ρεύματος: Μπλε και κίτρινα τα φθηνότερα το Α' εξάμηνο - Ποια θα ακριβύνουν τον Ιούλιο

3 hrs ago

Ο κόσμος στο ΣΕΦ, η μαχητικότητα κι ο Αντετοκούνμπο

3 hrs ago

Ο Εμπαπέ έστειλε επιστολή στην Παρί για να του εξοφλήσει τα 100 εκατ. ευρώ που του χρωστάει

3 hrs ago

Μαίνεται η φωτιά στην Ηλεία: Στη «μάχη» 6 αεροσκάφη και 1 ελικόπτερο – Καίγεται το πευκοδάσος της Ύδρας