10 remèdes de grand-mère contre le mal de gorge

Le mal de gorge se traduit généralement par une difficulté à avaler, une brûlure, une irritation ou une démangeaison. Commun en hiver, mais pas seulement, il peut se soulager avec des remèdes …

10 remèdes de grand-mère contre le mal de gorge

Pourquoi avoir recours aux remèdes de grand-mère contre le mal de gorge ?

Dès les premiers symptômes, la plupart des maux de gorge peuvent être limités avec les bons gestes. Naturels et bons pour la santé, les remèdes de grands-mères soulagent très rapidement. En prime, certains remèdes que nous vous conseillons ci-dessous sont probablement déjà dans vos placards.

1. Le miel : une astuce efficace contre les irritations de la gorge

Dès les premiers symptômes de mal de gorge, pensez à consommer du miel. Ses propriétés sont apaisantes et anti-inflammatoires. Le miel a la capacité de calmer les toux sèches. Il peut servir de complément ou être une alternative thérapeutique.

Vous pouvez le consommer dans une boisson tiède. Toutefois, les propriétés du miel sont détruites par l’eau chaude. Veillez donc à attendre que votre thé ou tisane refroidisse avant d’en ajouter. En outre, le miel biologique est à privilégier.

2. L’infusion à la sauge officinale : un remède anti-inflammatoire pour la gorge

La sauge officinale serait très puissante pour vous soulager en cas d’inflammation de la gorge. En infusion, les feuilles séchées de sauge ont un effet anti-inflammatoire et antiseptique. Les gargarismes à base de sauge sont aussi efficaces pour guérir rapidement.

Pour profiter pleinement des bienfaits de cette plante, utilisez une cuillère à soupe de feuilles de sauge pour une tasse d’eau chaude. Laissez infuser pendant dix minutes. Nous vous conseillons de ne pas consommer votre infusion trop chaude.

3. L’infusion au thym : un remède anti-infectieux pour la gorge

Le thym est connu pour apaiser la toux en cas de rhume ou de bronchite. Il présente de très bonnes propriétés anti-infectieuses.

Quels sont les bienfaits du thym et comment le consommer ?

En usage traditionnel, le thym apaise les inflammations de la gorge. Selon l’encyclopédie médicale Vidal, la posologie habituelle serait d’un à deux grammes de plante séchée par tasse d’eau bouillante en infusion, plusieurs fois par jour. Il est aussi possible de consommer la même quantité en herbe fraîche. N’hésitez pas à ajouter du miel naturel et biologique dans votre infusion.

Qui peut consommer du thym ?

D’après le Vidal, il semblerait qu’il n’y ait pas de contre-indications particulières à l’usage du thym. Néanmoins, certaines personnes pourraient développer une allergie aux principes actifs du thym, surtout après une exposition répétée ou importante. L’utilisation du thym serait déconseillée aux personnes allergiques aux plantes de la famille des labiées (menthe, sauge, etc). Par prudence, il serait également déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes d’en consommer.

4. Le citron et le gingembre en infusion pour apaiser votre gorge

Le gingembre et le citron seraient bénéfiques pour lutter contre le mal de gorge.

Quels sont leurs bienfaits et comment les consommer ?

La vitamine C que contient le citron aurait des effets bénéfiques contre certaines infections. Par ailleurs, l’OMS reconnaît que le gingembre est utilisé en cas de rhume en usage traditionnel. Cette épice aux effets antibactériens et anti-inflammatoires aiderait à apaiser le mal de gorge.

Le gingembre et le citron peuvent se consommer en infusion. Pour préparer le gingembre, découpez quelques morceaux et écrasez-les avec un presse-ail. Si vous avez un peu de miel, n’hésitez pas à en ajouter dans votre préparation.

Quelles sont les contre-indications et les effets indésirables du gingembre ?

Selon l’encyclopédie médicale Vidal, le gingembre serait déconseillé en cas d’obstruction des voies biliaires. Avec un dosage élevé, le gingembre peut causer des crampes de l’estomac et de l’intestin. Les produits contenant du gingembre pourraient interagir avec des médicaments qui fluidifient le sang. Ils entreraient également en conflit avec des plantes comme l’ail et le curcuma, ayant des propriétés anticoagulantes.

5. Boire beaucoup : une astuce pour ne pas assécher votre gorge

En cas de maux de gorge, il est conseillé de boire suffisamment chaque jour. Si votre gorge est sèche, le simple fait de boire de l’eau ou une tisane vous fera du bien. La sensation d’irritation se dissipera légèrement. N’attendez pas d’avoir soif pour vous hydrater suffisamment. Pour prendre l’habitude, remplissez une ou deux gourdes d’eau à boire dans la journée. Si vous avez des difficultés à boire de l’eau, pensez à la tisane.

6. Les huiles essentielles pour éradiquer votre mal de gorge

Beaucoup d’huiles essentielles sont appréciées pour leur efficacité redoutable. Contre le mal de gorge, nous avons sélectionné l’huile essentielle de menthe poivrée, de tea tree et de thym à thujanol de Provence. Ces plantes seraient plus puissantes utilisées en synergie.

Comment utiliser ces huiles essentielles en synergie ?

Dans un flacon en verre ambré de 5 ml, ajoutez 30 gouttes d’huile essentielle de thym à thujanol, 30 gouttes d’huile essentielle de tea tree et 15 gouttes essentielles de menthe poivrée. Mettez deux gouttes de ce mélange dans une cuillère de miel. Cette opération peut se réaliser jusqu’à trois fois par jour pendant deux à quatre jours. Attention ce mélange est interdit :

• aux femmes enceintes ;
• aux femmes allaitantes ;
• aux personnes épileptiques ;
• aux enfants de moins de sept ans.

Pour toutes questions, demandez conseil à un médecin spécialiste ou à votre pharmacien.

Quelles sont les vertus de ces huiles essentielles ?

Les vertus anti-inflammatoires de l’huile essentielle de menthe poivrée aideraient à réduire la douleur d’un mal de gorge. Cette huile favoriserait une meilleure déglutition. L’huile essentielle de tea tree est anti-infectieuse. Elle contient du paracymène. Cette molécule est très puissante et agit intensément pour gérer la douleur. Enfin, l’huile essentielle de thym à thujanol de Provence stimule l’immunité. Ses actions antivirales et antibactériennes sont très efficaces. Nous vous recommandons de choisir des huiles biologiques.

7. Le gargarisme à l’eau salée aide à réduire l’inflammation de la gorge

N’hésitez pas à vous gargariser avec de l’eau salée dès les premiers picotements dans la gorge. Le sel aurait la faculté de réduire l’inflammation et donc les gonflements responsables de la douleur. L’eau tiède aide à nettoyer la gorge en fluidifiant le mucus. Pour faire ce gargarisme, mélangez une demi-cuillère à café de sel dans un verre d’eau tiède. Procédez au gargarisme pendant 10 secondes puis recrachez. Réalisez l’opération après chaque repas.

8. Le gargarisme au vinaigre de cidre et au miel pour adoucir les maux de gorge

Le vinaigre de cidre serait un remède utile pour combattre le mal de gorge. Pour profiter de ses bienfaits antiseptiques, mélangez trois cuillères à café de vinaigre de cidre dans un grand verre d’eau tiède avec deux cuillerées de miel. Gardez le mélange quelques secondes en bouche, puis recrachez. Vous pouvez le faire trois fois par jour, après chaque repas.

9. Le lait d’or : une boisson savoureuse pour soulager votre gorge

Le lait d’or, ou golden milk, à base de curcuma, aiderait à réduire tous les types d’inflammation. Ainsi, il serait bénéfique pour lutter contre les maux de gorge.

Le curcuma : un remède naturel aux propriétés anti-inflammatoires

Le curcuma est une plante utilisée en médecine traditionnelle depuis très longtemps. Reconnue pour lutter contre les troubles digestifs, cette plante s’utilise aussi en usage traditionnel contre la toux. Le curcuma pourrait donc aider à lutter contre la toux et les maux de gorge qui y sont associés.

Comment réaliser un bon lait d’or ?

Pour réaliser un bon golden milk, faites chauffer à feu moyen le lait végétal de votre choix avec du curcuma en poudre, du gingembre râpé et une pincée de poivre. Mélangez avec une cuillère en bois, sans attendre l’ébullition. Ajoutez un peu de miel à la fin. Dégustez votre boisson tiède et profitez de sa douceur pour votre gorge. De nombreuses recettes de golden milk existent. À vous de tester et d’opter pour votre préférée !

10. Garder un bon taux d’humidité dans la maison

L’air sec intensifie l’irritation que vous pouvez ressentir au niveau de la gorge. Pour lutter contre l’air sec, n’hésitez pas à utiliser un humidificateur d’air ou à placer un bol d’eau chaude dans votre chambre. En s’évaporant, l’eau chaude crée une atmosphère plus humide. Quotidiennement, nous vous recommandons également d’aérer votre maison pour l’humidifier. Cela aide à éliminer les agents infectieux ou allergisants. Ces pratiques sont à réaliser en complément d’autres méthodes ou traitements.

Nos astuces naturelles fonctionnent dès l’apparition des premiers symptômes. Afin de vous sentir mieux rapidement, nous vous conseillons de prendre soin de votre santé. Essayez de manger sainement et de vous reposer suffisamment. Si vous fumez, nous vous recommandons de diminuer ou d’arrêter la cigarette. Le tabac est très agressif pour la gorge. Il augmente l’inflammation et le risque d’infection. Si votre mal de gorge persiste ou que vous présentez d’autres symptômes, consultez un médecin.