Graines De Chia: Conseils D’experts En Matière D’alimentation

Graines de chia

Conseils d’intégrité des experts

“Les graines de chia soutiennent un taux de cholestérol sain” – Felicitas Bouche Ocampo, Nutritionist

“La solidité de vos os en ajoutant des graines de chia à vos smoothies.” – Jacomie Nel, Nutritionist

Effets secondaires possibles – Michael Colangelo

Master of Science (M.S.) in Nutrition · 15 années d’expérience · USA

• Un apport excessif de fibres peut causer des douleurs abdominales, de la diarrhée, des ballonnements et des gaz; en particulier lorsqu’il n’est pas associé à une hydratation adéquate. L’eau est essentielle pour aider les fibres à traverser le système digestif.

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Avantages – Leticia Soares

Postgraduate Degree in Public and Family Health/Bachelor Degree in Nutrition and Dietetics · 5 années d’expérience · Brazil

• Les graines de sont une excellente source de calcium, un minéral connu pour son rôle important dans la formation et le bon maintien de la structure de nos os et de nos dents.
• Les graines de peuvent aider à réduire le cholestérol. En raison de sa forte concentration en fibres, le absorbe l’eau, formant un gel capable de se dilater dans l’estomac et de procurer une sensation de satiété.
• Les graines de sont riches en acides gras oméga-3. Ces graisses semblent aider à abaisser la pression artérielle et la fréquence cardiaque, améliorant les fonctions des vaisseaux sanguins, abaissant les triglycérides et peuvent soulager l’inflammation.
• Les graines de contiennent des protéines végétales de haute qualité. Les graines de sont une protéine complète, contenant les neuf acides aminés essentiels
• Les graines de sont une excellente source de vitamines du complexe B telles que la thiamine et la niacine, qui jouent un rôle dans la croissance, le développement et le fonctionnement de nos cellules.

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Effets secondaires possibles – Leticia Soares

Master of Science (M.S.) in Nutrition · 15 années d’expérience · USA

• Un apport excessif de fibres peut causer des douleurs abdominales, de la diarrhée, des ballonnements et des gaz; en particulier lorsqu’il n’est pas associé à une hydratation adéquate. L’eau est essentielle pour aider les fibres à traverser le système digestif.

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Avantages – Michael Colangelo

Postgraduate Degree in Public and Family Health/Bachelor Degree in Nutrition and Dietetics · 5 années d’expérience · Brazil

• Les graines de sont une excellente source de calcium, un minéral connu pour son rôle important dans la formation et le bon maintien de la structure de nos os et de nos dents.
• Les graines de peuvent aider à réduire le cholestérol. En raison de sa forte concentration en fibres, le absorbe l’eau, formant un gel capable de se dilater dans l’estomac et de procurer une sensation de satiété.
• Les graines de sont riches en acides gras oméga-3. Ces graisses semblent aider à abaisser la pression artérielle et la fréquence cardiaque, améliorant les fonctions des vaisseaux sanguins, abaissant les triglycérides et peuvent soulager l’inflammation.
• Les graines de contiennent des protéines végétales de haute qualité. Les graines de sont une protéine complète, contenant les neuf acides aminés essentiels
• Les graines de sont une excellente source de vitamines du complexe B telles que la thiamine et la niacine, qui jouent un rôle dans la croissance, le développement et le fonctionnement de nos cellules.

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Que pensez-vous de la traduction ?

Les données sont uniquement à des fins d’information (sources ci-dessous). Les données et la traduction peuvent varier selon les informations approuvées par les autorités réglementaires de votre marché. Pour obtenir des conseils, consultez un médecin ou un professionnel de la santé de votre région. Avertissement: Ceci est à titre informatif seulement, et ne doit pas être considéré comme un substitut à l’expertise médicale. Il s’agit d’opinions provenant d’un panel externe de nutritionnistes individuels, et ne doivent pas être considérées comme une opinion de Microsoft. Veuillez demander l’aide d’un professionnel concernant tout problème de santé ou préoccupation.