7 Kebiasaan Ini untuk Ampuh Hilangkan Kerutan di Dahi

Bunda memiliki kerutan di dahi dan merasa hal ini mengganggu penampilan? Tenang saja, Bun. Bunda dapat menghilangkan kerutan di dahi dengan beberapa kebiasaan yang dapat Bunda lakukan di rumah.

Proses penuaan ditandai dengan munculnya kerutan dan garis-garis halus pada dahi. Hal ini memang tidak berbahaya, namun cukup mengganggu penampilan dan Bunda mungkin berpikir untuk menghilangkannya.

Tak hanya dengan treatment pada klinik kecantikan yang mahal, Bunda dapat menghilangkan kerutan di dahi dengan kebiasaan-kebiasaan yang dapat dilakukan di rumah.

Melansir dari Insider, Dokter Kulit dari MDCS Dermatology Marisa Garshick menjelaskan bahwa kerutan pada dahi disebabkan oleh berkurangnya kadar kolagen dalam kulit.

“Seiring bertambahnya usia, kita kehilangan kolagen, dan hal ini juga dapat menyebabkan garis-garis halus dan keriput menjadi lebih jelas,” kata Marisa.

Bunda dapat menghilangkan kerutan pada dahi dengan beberapa kebiasaan berikut ini.

7 Kebiasaan yang ampuh menghilangkan kerutan dahi

1. Mengelola stres

Stres adalah penyebab dari segala penyakit. Pengelolaan stres yang buruk dapat menyebabkan Bunda keriput loh, Bun. Hal ini dikarenakan saat stres, tubuh memproduksi hormon kortisol yang dapat menurunkan produksi kolagen.

Selain itu, ketika Bunda stres, Bunda akan membuat ekspresi wajah yang berhubungan dengan stres seperti mengerutkan alis yang menyebabkan kerutan wajah semakin nyata. Bunda harus mengelola stres dengan baik agar mencegah penuaan dini.

2. Menggunakan sunscreen tiap hari

Paparan sinar ultraviolet (UV) dapat menyebabkan kerusakan kulit yang membuat tanda-tanda penuaan semakin nyata. Bunda harus melindungi kulit dengan mengoleskan sunscreen setiap hari pada aktifitas di dalam dan luar ruangan.

Dokter Kulit dari Yale Medicine Sara Perkins, menjelaskan bahwa penggunaan sunscreen dapat mengurangi tanda penuaan kulit dan ampuh menghilangkan kerutan.

“Penelitian secara konsisten menunjukkan manfaat penggunaan sunscreen dalam mengurangi tidak hanya risiko kanker kulit, tetapi juga penuaan kulit. Tabir surya harus digunakan setiap hari, tanpa memandang musim, dan harus dioleskan kembali setiap 2 jam sepanjang hari saat berada di luar ruangan,” kata Sara Perkins.

Menurut American Academy of Dermatology (AAD), Bunda dapat memilih sunscreen dengan SPF 30 atau yang lebih tinggi untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang berbahaya.

3. Tetap terhidrasi

Air putih sangat baik untuk menghidrasi kulit. Tanda kulit terhidrasi adalah kulit terlihat lembab dan tidak kering. Melansir dari Healthline, kulit kering membuat kerutan tampak lebih menonjol. Kulit yang terhidrasi dengan baik minim kerutan pada dahi.

Bunda harus menghindari kulit dengan minum air putih minimal delapan gelas per hari. Selain itu gunakan produk yang dapat menghidrasi kulit dari luar.

4. Pola makan seimbang

Bunda tentunya memahami bahwa makanan sangat berpengaruh pada kesehatan tubuh dan kulit. Namun tahukah Bunda bahwa pola makan yang seimbang dapat menghilangkan kerutan pada dahi?

Menurut penelitian tahun 2007, pola makan memiliki peran penting dalam mengatasi penuaan kulit. Para peneliti menemukan bahwa asupan vitamin C dan asam linolenat (asam lemak omega-3) yang lebih tinggi mengurangi risiko kulit kering pada wanita paruh baya di Amerika. Dengan memenuhi kebutuhan nutrisi yang diperlukan, Bunda akan terhindar dari kerutan.

5. Berhenti merokok

Tahukah Bunda bahwa merokok dapat membuat kerutan pada wajah dan membuatnya tampak tua? Nikotin yang terkandung dalam rokok mengurangi aliran oksigen dan nutrisi ke sel-sel kulit. Akibatnya kulit mengalami penuaan dan keriput dini.

Menurut sebuah penelitian pada tahun 2019 yang melibatkan perokok dan bukan perokok, merokok juga terbukti membuat kulit menjadi kurang elastis, terutama di dahi. Hilangnya elastisitas kulit ini menyebabkan kulit menjadi kendur. Jadi, yuk Bunda tinggalkan rokok mulai sekarang.

6. Rajin menggunakan pelembap

Menjaga kelembapan kulit tak hanya dengan mengonsumsi makanan bernutrisi dan air yang cukup. Bunda juga dapat menggunakan produk perawatan kecantikan yang bersifat melembabkan.

Bunda mengurangi kerutan akibat dehidrasi kulit dengan menggunakan pelembap secara teratur, terutama produk dengan bahan aktif yang menghidrasi dan melembutkan kulit seperti emolien dan humektan. Pelembap atau serum yang mengandung humektan yang disebut asam hialuronat atau hyaluronic acid dapat menarik air ke kulit dan menciptakan efek kenyal pada kulit.

7. Cuci muka secara teratur

Kebiasaan yang terakhir dan yang paling utama adalah membersihkan muka secara teratur. Residu makeup dan debu yang menempel pada wajah harus dibersihkan minimal setiap malam menjelang tidur. Hal ini bertujuan agar kulit senantiasa bersih dan tidak iritasi.

Dengan membiasakan cuci muka secara teratur, Bunda dapat mengurangi kerutan pada dahi. Lakukan kebiasaan baik ini setiap malam agar kulit senantiasa terawat dan tidak mengalami kerutan ya, Bunda.

Bunda, itulah 7 kebiasaan yang ampuh hilangkan kerutan di dahi. Lakukan kebiasaan di atas agar kulit senantiasa kencang dan terawat ya, Bun.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!